ทดสอบ

Aerobic Threshold - การคำนวณเกณฑ์แอโรบิก

แอโรบิก ในกีฬาข้ามประเทศและระยะทางไกลการคำนวณความเข้มการออกกำลังกายเป็นพื้นฐานของความสำเร็จของการฝึกซ้อม มันเป็นคำถามของการระบุและการวัดอย่างแม่นยำ "ปริมาณ" หรือ "พารามิเตอร์" บางอย่างที่สะท้อนถึงประสิทธิภาพและประสิทธิภาพของการเผาผลาญพลังงานของเรา มีประโยชน์มากที่สุดคือ: อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (HRmax): อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดต่อนาที; มันได้มาจากการทำแบบทดสอบความเครียดสูงสุดหรือด้วยสูตร อายุ 220 ปีของตัวแบบ พลังงานแอโรบิก (PA): คำนวณทางอ้อมโดยการวัดปริมาณออกซิเจนที่บริโภคในทุก ๆ นาที (mlO 2 / นาที) ของความเครียด MAXIMUM (VO2max) ผ่านทางรูปทรงเกลียวภายใต้ความเครียดหรือก

เกณฑ์ Lactacid

เกณฑ์แลคเตท: คำจำกัดความและทดสอบเพื่อวัด เกณฑ์กรดแลกติกหมายถึงช่วงเวลาของการออกกำลังกายหรือจุดกราฟิกของการทดสอบซึ่งการเผาผลาญกรดแลคติกแอนนาโรบิคแบบไม่ใช้ออกซิเจนแทรกแซงอย่างหนาแน่นเพื่อสนับสนุนแอโรบิก เงื่อนไขนี้นำไปสู่การผลิตน้ำนมให้สูงกว่าความสามารถในการกำจัดของกล้ามเนื้อและระบบ (> 3.9 mmol / l) lactacid threshold นั้นถูกกำหนดให้ดีขึ้นเป็น threshold แบบไม่ใช้ออกซิเจน เกณฑ์กรดแลคติคมีความสัมพันธ์กับความสามารถในการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ความพยายามกระทำเหนือหรือต่ำกว่าเกณฑ์รวมถึงความแตกต่างที่สำคัญในความมุ่งมั่นในการเผาผลาญ ภายใต้เกณฑ์ lattacid กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในการดำเนินการของท่าทางกี

การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย

การคำนวณค่าดัชนีมวลกายประกอบด้วยส่วนของน้ำหนักของวัตถุที่แสดงเป็นกิโลกรัมสำหรับตารางความสูงที่แสดงเป็นเมตร ในแต่ละส่วนสูง 175 ซม. และมีน้ำหนัก 70 กิโลกรัมการคำนวณค่าดัชนีมวลกายจะขึ้นอยู่กับสมการต่อไปนี้: BMI * = 70 / (1.75) 2 = 22.9 kg / m2 การคำนวณค่าดัชนีมวลกายถูกเสนอเป็นครั้งแรกโดยนักวิชาการชาวเบลเยียม Adolphe Quelet (1796-1874) วันนี้ค่าดัชนีมวลกายได้กลายเป็นเครื่อง

การคำนวณ

การทดสอบการคาดการณ์ VO2max สามารถคาดการณ์ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุดของวัตถุบนพื้นฐานของเวลาที่ใช้ในการแสดงระยะทางด้วยการเดินเท้า หมายเหตุ: ใช้จุดและไม่ใช่เครื่องหมายจุลภาคเป็นตัวคั่นทศนิยม เช่นป้อน 5.5 ในกล่องระยะทางเพื่อระบุ 5 กิโลเมตรและ 500 เมตร การวิเคราะห์ผลลัพธ์: ป้อนระยะทางที่เดินทางเป็นกิโลเมตรและเวลาที่ใช้ในการประมาณค่า VO2max ของคุณในพื้นที่ที่เหมาะสม เพศหญิง อายุ แย่มาก ๆ น่าสงสาร กลาง ดี ยิ่งใหญ่ ยอดเยี่ยม 13-19 <25.0 25.0 - 30.9 31.0 - 34.9 35.0 - 38.9 39.0 - 41.9 > 41.9 20-29 <23.6 23.6 - 28.9 29.0 - 32.9 33.0 - 36.9 37.0 - 41.0 > 41.0 3

การคำนวณมวล

การคำนวณเพดานทางอ้อมถูกระบุไว้สำหรับผู้เริ่มต้นเด็กและผู้สูงอายุ สำหรับวิชาเหล่านี้จะไม่แนะนำให้ทำการทดสอบสูงสุดเนื่องจากความเครียดของข้อเข่าเสื่อมที่รุนแรง ป้อนน้ำหนักที่แสดงเป็นกิโลกรัมและจำนวนครั้งที่ทำซ้ำคลิกที่ปุ่มคำนวณและค้นหาเพดานของคุณ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้จำนวนการทำซ้ำจะต้องเท่ากับหรือน้อยกว่า 12 หรือใช้สูตรต่อไปนี้ น้ำหนักยก÷ (1.0278 - (0.0278 ×จำนวนการซ้ำ) น้ำหนักยก× (1 + (0.033 ×จำนวนการทำซ้ำ)) สูงสุดสำหรับคนที่ไม่ผ่านการฝึกอบรม: 1, 172 x (Kg / 7-10 ตัวแทน) + 7.704 สูงสุดสำหรับคนงานที่ได้รับการฝึกฝน: 1, 554 x (Kg / 7-10 ตัวแทน) - 5.181 ดาวน์โหลดโปรแกรมฟรีสำหรับการคำนวณสูง

การแปลงปริมาณ

เครื่องคิดเลขที่แสดงในหน้านี้ช่วยให้คุณสามารถแปลงปริมาณจากหน่วยการวัดหนึ่งเป็นอีกหน่วย โปรดจำไว้ว่าในเรื่องนี้หน่วยของการวัดปริมาตร (พื้นที่ที่ถูกครอบครองโดยร่างกาย) ในระบบนานาชาติของหน่วยคือลูกบาศก์เมตรซึ่งสอดคล้องกับปริมาตรที่ล้อมรอบด้วยลูกบาศก์ที่มีด้านยาวเท่ากับ 1 เมตร ปริมาตรของคิวบ์นั้นได้มาจากการเพิ่มความยาวของด้านหนึ่งไปยังด้านที่สาม (ดังนั้นคิวบ์): ปริมาตรลูกบาศก์ = lxlxl ดังนั้นลูกบาศก์ที่มีด้านหนึ่งเมตรจึงมีปริมาตรหนึ่งลูกบาศก์เมตร (1m x 1m x 1m = 1m3) ในขณะที่ลูกบาศก์ที่ด้านข้างสองเมตรมีปริมาตรแปดลูกบาศก์เมตร (2m x 2m x 2m = 2 เมตร) 8m3) ทีนี้ลองทำแบบเดียวกันกับลูกบาศก์ข้างเท่ากับเด

ทดสอบการวัดพลังงานต้านอนุมูลอิสระ

เรียงความ ABTS นี่เป็นวิธีการวิเคราะห์ที่ใช้การวัดสเปกโทรโฟโตเมตริกเพื่อตรวจสอบความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของตัวอย่าง UV-Vis spectrophotometer ใช้สำหรับวัดค่าการดูดกลืนแสงของสารละลายที่มี ABTS • + อนุมูลอิสระที่เกิดจากการออกซิเดชันของ ABST (2, 2'-azinobis (3-ethylbenzothiazolin-6-sulphonate) ซึ่งเป็นสารที่ไม่มีสี อนุมูลเป็นสีโดยการดูดซับความยาวคลื่นลักษณะในช่วงที่มองเห็นการเพิ่มโมเลกุลสารต้านอนุมูลอิสระไปยังสารละลาย ABTS • + ซึ่งสามารถกระทำผ่านทั้งไฮโดรเจนและการถ่ายโอนอิเล็กตรอนกำหนดลดอนุมูลอิสระในรูปแบบไม่มีสี ด้วยการเปลี่ยนสีของส่วนผสมปฏิกิริยาการเปลี่ยนสีนี้เป็นสัดส่วนกับปริมาณของสารต

สมการของ Durnin และ Womersley

ข้อความที่ส่งโดย: โมนิกา สวัสดีโมนิกา สูตร Durnin-Womersley ใช้เพื่อประเมินมวลไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีหุ่นยนต์ประเภทโรคอ้วนชนิดของโรคอ้วน: ANDROID ADIPOSITY = มวลไขมันเข้มข้นที่หน้าคอไหล่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่องท้องเหนือสะดือ หญิง (20-29 ปี) D (g / ml) = 1.1599 - 0.0717 x บันทึก (p.tric + p bic + p.sott + p sovr) ชาย (20-29 ปี) D (g / ml) = 1.1631 - 0.0632 x บันทึก (p.tric + p bic + p.sott + p sovr) D = ............................................. % ไขมัน = (4.950 / D - 4.5) x 100 = ....................... FM =% F x น้ำหนัก / 100 = .......................................... FFM = น้ำ

กิจกรรมทางกายภาพที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี

ความชัดเจนเล็กน้อยเกี่ยวกับข้อกำหนดเหล่านี้ บางทีคุณไม่ทราบว่า: ประมาณ 25% ของการเสียชีวิตจากโรคเรื้อรังนั้นเกิดจากการดำเนินชีวิตแบบเงียบ ๆ และขาดการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นปัจจัยอิสระต่อสุขภาพของมนุษย์นั่นหมายความว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคใด ๆ ตัวอย่างเช่นผู้สูบบุหรี่ที่ฝึกการออกกำลังกายมีโอกาสตายน้อยกว่าผู้สูบบุหรี่ที่ไม่ออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการออกกำลังกายถือเป็นยาการขาดการออกกำลังกายถือเป็นโรคที่เรียกว่า "โรค hypokinetic" การออกกำลังกายลดลงในวัยเด็กมีผลกระทบอย่างรุนแรงแม้ในวัยผู้ใหญ่และวัยชรา การออกกำลังกายที่ลดลงมักเกี่ยวข้องกั

ความยืดหยุ่นด้านข้างของลำตัว

การทดสอบนี้ใช้เพื่อกำหนดระดับความยืดหยุ่นด้านข้างของกระดูกสันหลัง ต้องการวัสดุ: เมตร ผู้ช่วย ปากกาบันทึก การดำเนินการโครงการ: เรื่องนี้เริ่มต้นในตำแหน่งออร์โธปิซึม โดยการรักษาแขนไว้ข้างคุณแต่ละคนนั้นจะงอลำตัวไปด้านข้างบนระนาบด้านหน้า ผู้ช่วยตรวจจับความแตกต่างในหน่วยเซนติเมตรระหว่างตำแหน่งเริ่มต้นของมือและของมาถึงที่จุดของการงอสูงสุด การทดสอบซ้ำสำหรับด้านอื่น ๆ ของร่างกาย การวิเคราะห์ผลลัพธ์ การวิเคราะห์ผลลัพธ์ช่วยให้กำหนดระดับความยืดหยุ่นด้านข้างของลำตัวและหากอ้างอิงถึงการทดสอบก่อนหน้านี้สามารถประเมินการปรับปรุงหรือแย่ลงของประสิทธิภาพการทำงาน

ปอนด์ - ปอนด์ - การแปลง

ปอนด์เป็นหนึ่งในหน่วยมวลที่ใช้ในสหราชอาณาจักรและประเทศแองโกล - แซกซอนอื่น ๆ รวมถึงสหรัฐอเมริกา หนึ่งปอนด์เท่ากับ 453.6 กรัม (แน่นอนว่า 453.59237) ตัวย่อ "lb" และคำว่า "pound" ในภาษาอังกฤษบางครั้งใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับ pound ด้านล่างเป็นรูปแบบที่ง่ายในการแปลงจากปอนด์เป็นกรัมและในทางกลับกัน แปลงปอนด์ / ก

การคำนวณมวลไขมัน

มวลไขมัน (หรือ FM จากมวลไขมันภาษาอังกฤษ) แสดงถึงจำนวนทั้งสิ้นของไขมันที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์ โดยปกติแล้วจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ของมวลกายทั้งหมดประกอบด้วยสององค์ประกอบคือไขมันหลักและไขมันสะสม สำหรับ ไขมันที่จำเป็น หรือ ไขมันหลัก เราหมายถึงปริมาณไขมันที่มีอยู่ในระบบประสาทส่วนกลางในไขกระดูกในต่อมน้ำนมในไตในม้ามและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ด้วยเหตุนี้การแปลทางกายวิภาคโดยเฉพาะไขมันที่จำเป็นมีบทบาททางสรีรวิทยาของความสำคัญหลักจนถึงจุดที่ได้รับการพิจารณา: เปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำสุดที่สามารถเข้ากันได้กับสุขภาพที่ดี สำหรับอาสาสมัครชายค่านี้ไม่ควรต่ำกว่า 3-5% (ในระดับเหล่านี้มีความไวต่อการติดเชื้อมากกว่า) ในขณะที่ไขมัน

มวลน้อยการคำนวณมวลน้อย

ก่อนอื่น ... มวลน้อยคืออะไร? การอธิบายเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากหลายคนสับสนความคิดเกี่ยวกับความหมายของมัน: มวลน้อย หรือ LBM (จาก Lean Body Mass) หมายถึงสิ่งที่เหลืออยู่ของสิ่งมีชีวิตหลังจากที่ได้สูญเสียไขมันสะสม (เนื้อเยื่อไขมัน) ตัวเลขนี้ซึ่งไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำหนักในอุดมคติแตกต่างจากพารามิเตอร์สัดส่วนของร่างกายอื่นเรียกว่ามวลน้อยโดยไม่มีไขมัน: มวล ของ ไขมันเชิงลีน หรือ FFM (จากมวลไขมันอิสระของอังกฤษ) แสดงถึงสิ่งที่เหลืออยู่ของสิ่งมีชีวิตหลังจากที่ถูกกีดกันส่วนประกอบไขมันทั้งหมดรวมถึงไขมันหลักหรือไขมันจำเป็น (ซึ่งปกป้องอวัยวะภายใน) ไขกระดูก ต่อมน้ำนมและมีอยู่ในเนื้อเยื่อต่าง ๆ ) มวลน้อยจึงได้

การวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน

หากคุณต้องการเตรียมมาราธอนคุณสามารถคำนวณจังหวะการฝึกของคุณด้วยการทดสอบอย่างง่าย มันเป็นเรื่องของการครอบคลุมระยะทาง 12 กม. ในเวลาที่สั้นที่สุด คุณสามารถปรึกษาตารางต่อไปนี้และวางแผนการออกกำลังกายของคุณทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเวลาที่ใช้ การคำนวณ RITMO RACE ของมาราธอน ที่ไหน: ทดสอบ: ใช้ เวลาในการทดสอบ 12 กม Mean Km: ความเร็วเฉลี่ยที่จัดขึ้นในการทดสอบต่อกม เร

เพดาน

ก่อนที่จะอธิบายเกณฑ์พื้นฐานสำหรับการคำนวณเพดานมีความจำเป็นที่จะต้องชี้แจงสามคำที่มักใช้ในทางที่ผิด: ระดับเสียงความเข้มและแนวคิดเดียวกันของการรับน้ำหนักสูงสุด ปริมาณ : คือจำนวนงานทั้งหมดที่ทำในเซสชันการฝึกอบรม ความเข้ม : สะท้อนถึงร้อยละของเพดานที่คุณกำลังทำงานอยู่ โหลดสูงสุด : มันเป็นภาระสูงสุดที่สามารถยกได้เพียงครั้งเดียวโดยไม่มีความช่วยเหลือจากภายนอก สอดคล้องกับความแข็งแกร่งสูงสุดที่ระบบประสาทและกล้ามเนื้อสามารถแสดงออกด้วยการหดตัวโดยสมัครใจแนวคิดของ 1 RM ตัวอย่าง: สมมติว่าเพดานอยู่ที่ 100 กก. ทำการแสดงซ้ำ 10 ครั้งด้วย 70 กก. หมายถึงการฝึกอบรมที่ความเข้มเท่ากับ 70% ของเพดานที่มีปริมาณการใช้งาน

VO2 สูงสุด: การทดสอบสองกม. ของ Oja และ Laukkanen

การทดสอบนี้มักใช้เพื่อประเมินปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด (VO2max) ในอาสาสมัครที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 65 ปีซึ่งไม่มีความพิการหรือโรคที่ป้องกันหรือ จำกัด ทางเดินเร็วและ / หรือผู้ที่ไม่ใช้ยาที่ พวกเขาเปลี่ยนการตอบสนองตามปกติของอัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกายและให้แก่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินที่ตรงกับเกณฑ์เดียวกัน คุณสมบัติ การทดสอบย่อยมากที่สุด (ดำเนินการที่ความเข้มปานกลางถึงสูง แต่ไม่เกินสูงสุด) สนาม (สามารถทำได้นอกห้องปฏิบัติการ) ค่า VO2max ที่ได้รับจากสมการทำนายเพศที่เฉพาะเจาะจง ที่ไว้วางใจ ถูกต้อง ซึ่งทำซ้ำได้ เงื่อนไขที่ห้ามทำการทดสอบ: กล้ามเนื้อหัวใจตายในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา ความดันโลหิตส

ออนซ์ - ครั้งเดียว

ออนซ์เป็นหนึ่งในหน่วยมวลที่ใช้ในสหราชอาณาจักรและประเทศแองโกล - แซกซอนอื่น ๆ รวมถึงสหรัฐอเมริกา หนึ่งออนซ์เท่ากับ 28.35 กรัม (28.3495231 เป็นที่แน่นอน) ตัวย่อ "oz." และบางครั้งคำที่ใช้พูดภาษาอังกฤษว่า "ออนซ์" บางครั้งก็ใช้เป็นคำพ้องความหมายของออนซ์ ต่อไปนี้เป็นโมดูลอย่างง่ายสำหรับการแปลงจากออนซ์เป็นกรัมและใ

น้ำหนักเป็นรูปร่าง

น้ำหนักของบุคคลคำนวณโดยใช้สูตรทางคณิตศาสตร์ที่ได้รับการอธิบายหลังจากการศึกษาหลายปีในหลายพันวิชา สูตรเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติซึ่งการบอกความจริงไม่ได้ตรงกับน้ำหนักของแบบฟอร์มเสมอไป หลังสามารถกำหนดเป็นน้ำหนักที่สามารถหารือความรู้สึกสบายที่สุดของความเป็นอยู่ทางกายภาพและความสมบูรณ์ที่สำคัญและที่มีความเสี่ยงต่ำที่สุดของการเจ็บป่วยและการตายเนื่องจากโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก (ส่วนใหญ่ความดันโลหิตสูงหลอดเลือดและเบาหวาน) ประเภทที่สอง แต่ยังเกี่ยวข้องกับโรคที่เกิดจากความผอมบางและรัฐของ cachectic ด้วย) ด้วยการแทรกเพศอายุและส่วนสูงลงในช่องว่างที่เหมาะสมคุณสามารถคำนวณ น้ำหนัก เชิงทฤษฎีข

การคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ

สูตรการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ ผลที่ได้จากสูตรทางคณิตศาสตร์เหล่านี้แสดงให้เห็นถึงน้ำหนักทางทฤษฎีในอุดมคติของวิชาตามที่ผู้เขียน สูตรลอเรนซ์ สูตรนี้สำหรับการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติไม่ได้คำนึงถึงอายุหรือโครงสร้างของกระดูก แต่มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย นอกจากนี้ยังใช้งานได้ไม่ดีในเรื่องที่มีแขนยาวและ brachitypic น้ำหนักในอุดมคติผู้ชาย = ความสูงเป็นซม. - 100 - (ความสูงเป็นซม. - 150) / 4 น้ำหนักในอุดมคติผู้หญิง = ความสูงเป็นซม. - 100 - (ความสูงเป็นซม. - 150) / 2 สูตรของ Broca สูตรสำหรับการคำนวณน้ำหนักในอุดมคตินี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แต่คำนึงถึงความสูงเท่านั้น ขีด จำกัด ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอยู่ที่น้ำหนักที่เห

Weight on Neptune: คำนวณน้ำหนักของดาวเนปจูนเท่าไหร่

น้ำหนักบนดวงจันทร์ น้ำหนักต่อสารปรอท น้ำหนักของดาวศุกร์ น้ำหนักบนดาวอังคาร น้ำหนักกับดาวพฤหัสบดี น้ำหนักของดาวเสาร์ น้ำหนักของดาวยูเรนัส น้ำหนักของดาวเนปจูน น้ำหนักบนโลก Weight on Neptune: บันทึกเกี่ยวกับฟิสิกส์ ลองนึกภาพการเคลื่อนที่ของเนปจูนสักครู่กับเพื่อนและตาชั่งสองเครื่อง: เครื่องชั่งที่ทันสมัยและอาวุธสองแบบที่มากกว่าเดิม ถ้าเราปีนขึ้นไปทั้งสองหลังแต่ละแผ่นแตกต่างกันความสมดุลจะแขวนอยู่ข้าง ๆ ของที่แข็งแกร่งกว่าเหมือนกับบนโลก เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การขึ้นสู่ระดับคลาสสิกอย่างไรก็ตามเราตระหนักว่าน้ำหนักของเราบนดาวเนปจูนแตกต่างจากในโลกมาก มาทำไม น้ำหนักของร่างกายคือค่าของแรงโน้มถ่

Weight on Mercury: คำนวณน้ำหนักต่อปรอท

น้ำหนักบนดวงจันทร์ น้ำหนักต่อสารปรอท น้ำหนักของดาวศุกร์ น้ำหนักบนดาวอังคาร น้ำหนักกับดาวพฤหัสบดี น้ำหนักของดาวเสาร์ น้ำหนักของดาวยูเรนัส น้ำหนักของดาวเนปจูน น้ำหนักบนโลก Weight on Mercury: บันทึกเกี่ยวกับฟิสิกส์ ลองนึกภาพการเคลื่อนย้ายสักครู่บน Mercury กับเพื่อนและเครื่องชั่งสองเครื่อง: เครื่องชั่งที่ทันสมัยและเครื่องอาวุธสองแบบทั่วไป ถ้าเราปีนขึ้นไปทั้งสองหลังแต่ละแผ่นแตกต่างกันความสมดุลจะแขวนอยู่ข้าง ๆ ของที่แข็งแกร่งกว่าเหมือนกับบนโลก เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การขึ้นสู่ระดับคลาสสิกอย่างไรก็ตามเราตระหนักว่าน้ำหนักของเราในดาวพุธแตกต่างจากบนโลกมาก มาทำไม น้ำหนักของร่างกายคือค่าของแรงโน

Weight on Mars: คำนวณน้ำหนักของคุณบน Mars

น้ำหนักบนดวงจันทร์ น้ำหนักต่อสารปรอท น้ำหนักของดาวศุกร์ น้ำหนักบนดาวอังคาร น้ำหนักกับดาวพฤหัสบดี น้ำหนักของดาวเสาร์ น้ำหนักของดาวยูเรนัส น้ำหนักของดาวเนปจูน น้ำหนักบนโลก น้ำหนักบนดาวอังคาร: หมายเหตุเกี่ยวกับฟิสิกส์ ลองนึกภาพการเคลื่อนไหวสักครู่บนดาวอังคารกับเพื่อนและเครื่องชั่งสองเครื่อง: เครื่องชั่งทันสมัยและเครื่องอาวุธสองแบบ ถ้าเราปีนขึ้นไปทั้งสองหลังแต่ละแผ่นแตกต่างกันความสมดุลจะแขวนอยู่ข้าง ๆ ของที่แข็งแกร่งกว่าเหมือนกับบนโลก เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การขึ้นสู่ระดับคลาสสิกอย่างไรก็ตามเราตระหนักว่าน้ำหนักของเราบนดาวอังคารนั้นแตกต่างจากในโลกมาก มาทำไม น้ำหนักของร่างกายคือค่าของแรงโน

Weight on Jupiter: คำนวณน้ำหนักของดาวพฤหัสบดี

น้ำหนักบนดวงจันทร์ น้ำหนักต่อสารปรอท น้ำหนักของดาวศุกร์ น้ำหนักบนดาวอังคาร น้ำหนักกับดาวพฤหัสบดี น้ำหนักของดาวเสาร์ น้ำหนักของดาวยูเรนัส น้ำหนักของดาวเนปจูน น้ำหนักบนโลก Weight on Jupiter: บันทึกเกี่ยวกับฟิสิกส์ ลองนึกภาพการเคลื่อนไหวสักครู่บนดาวพฤหัสบดีกับเพื่อนและสเกลสองตัว: สเกลที่ทันสมัยและอาวุธสองแบบที่มากกว่าเดิม ถ้าเราปีนขึ้นไปทั้งสองหลังแต่ละแผ่นแตกต่างกันความสมดุลจะแขวนอยู่ข้าง ๆ ของที่แข็งแกร่งกว่าเหมือนกับบนโลก เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การขึ้นสู่ระดับคลาสสิกอย่างไรก็ตามเราตระหนักว่าน้ำหนักของเราบนดาวพฤหัสแตกต่างจากบนโลกมาก มาทำไม น้ำหนักของร่างกายคือค่าของแรงโน้มถ่วงที่กระทำ

Weight and Moon: คำนวณน้ำหนักของคุณบนดวงจันทร์

น้ำหนักบนดวงจันทร์ น้ำหนักต่อสารปรอท น้ำหนักของดาวศุกร์ น้ำหนักบนดาวอังคาร น้ำหนักกับดาวพฤหัสบดี น้ำหนักของดาวเสาร์ น้ำหนักของดาวยูเรนัส น้ำหนักของดาวเนปจูน น้ำหนักบนโลก น้ำหนักบนดวงจันทร์: บันทึกในวิชาฟิสิกส์ ลองนึกภาพการเคลื่อนไหวสักครู่บนดวงจันทร์กับเพื่อนและเครื่องชั่งสองเครื่อง: เครื่องชั่งทันสมัยและเครื่องอาวุธสองแบบ ถ้าเราปีนขึ้นไปทั้งสองหลังแต่ละแผ่นแตกต่างกันความสมดุลจะแขวนอยู่ข้าง ๆ ของที่แข็งแกร่งกว่าเหมือนกับบนโลก เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การขึ้นสู่ระดับคลาสสิกอย่างไรก็ตามเราตระหนักว่าน้ำหนักของเราบนดวงจันทร์นั้นแตกต่างจากในโลกมาก มาทำไม น้ำหนักของร่างกายคือค่าของแรงโน้มถ่ว

Weight on Venus: คำนวณน้ำหนักของ Venus

น้ำหนักบนดวงจันทร์ น้ำหนักต่อสารปรอท น้ำหนักของดาวศุกร์ น้ำหนักบนดาวอังคาร น้ำหนักกับดาวพฤหัสบดี น้ำหนักของดาวเสาร์ น้ำหนักของดาวยูเรนัส น้ำหนักของดาวเนปจูน น้ำหนักบนโลก Weight on Venus: บันทึกเกี่ยวกับฟิสิกส์ ลองนึกภาพการย้ายช่วงเวลาหนึ่งบนดาวศุกร์กับเพื่อนและเครื่องชั่งสองเครื่อง: เครื่องชั่งที่ทันสมัยและเครื่องอาวุธสองแบบทั่วไป ถ้าเราปีนขึ้นไปทั้งสองหลังแต่ละแผ่นแตกต่างกันความสมดุลจะแขวนอยู่ข้าง ๆ ของที่แข็งแกร่งกว่าเหมือนกับบนโลก เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การขึ้นสู่ระดับคลาสสิกอย่างไรก็ตามเราทราบว่าน้ำหนักของเราบนดาวศุกร์แตกต่างจากบนโลกมาก มาทำไม น้ำหนักของร่างกายคือค่าของแรงโน้มถ่ว

น้ำหนักกับดาวยูเรนัส: คำนวณน้ำหนักของดาวยูเรนัส

น้ำหนักบนดวงจันทร์ น้ำหนักต่อสารปรอท น้ำหนักของดาวศุกร์ น้ำหนักบนดาวอังคาร น้ำหนักกับดาวพฤหัสบดี น้ำหนักของดาวเสาร์ น้ำหนักของดาวยูเรนัส น้ำหนักของดาวเนปจูน น้ำหนักบนโลก น้ำหนักของดาวยูเรนัส: บันทึกเกี่ยวกับฟิสิกส์ ลองนึกภาพการเคลื่อนย้ายสักครู่บนดาวยูเรนัสกับเพื่อนและตาชั่งสองเครื่อง: เครื่องชั่งที่ทันสมัยและอาวุธสองแบบแบบดั้งเดิม ถ้าเราปีนขึ้นไปทั้งสองหลังแต่ละแผ่นแตกต่างกันความสมดุลจะแขวนอยู่ข้าง ๆ ของที่แข็งแกร่งกว่าเหมือนกับบนโลก เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การขึ้นสู่ระดับคลาสสิกอย่างไรก็ตามเราทราบว่าน้ำหนักของเราบนดาวยูเรนัสนั้นแตกต่างจากในโลกมาก มาทำไม น้ำหนักของร่างกายคือค่าของแรง

Weight on Saturn: คำนวณน้ำหนักของดาวเสาร์

น้ำหนักบนดวงจันทร์ น้ำหนักต่อสารปรอท น้ำหนักของดาวศุกร์ น้ำหนักบนดาวอังคาร น้ำหนักกับดาวพฤหัสบดี น้ำหนักของดาวเสาร์ น้ำหนักของดาวยูเรนัส น้ำหนักของดาวเนปจูน น้ำหนักบนโลก น้ำหนักกับดาวเสาร์: โน้ตเกี่ยวกับฟิสิกส์ ลองนึกภาพการเคลื่อนที่สักครู่บนดาวเสาร์กับเพื่อนและเครื่องชั่งสองเครื่อง: เครื่องชั่งทันสมัยและเครื่องอาวุธสองแบบทั่วไป ถ้าเราปีนขึ้นไปทั้งสองหลังแต่ละแผ่นแตกต่างกันความสมดุลจะแขวนอยู่ข้าง ๆ ของที่แข็งแกร่งกว่าเหมือนกับบนโลก เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การขึ้นสู่ระดับคลาสสิกอย่างไรก็ตามเราทราบว่าน้ำหนักของเราบนดาวเสาร์แตกต่างจากบนโลกมาก มาทำไม น้ำหนักของร่างกายคือค่าของแรงโน้มถ่วงท

สมการพอลลอคสำหรับการคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในผู้ชาย

สมการ Pollock นี้ช่วยในการคำนวณเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายของมนุษย์โดยการวัดความหนาสามเท่า: หน้าอก, หน้าท้องและ quadriceps วัสดุที่ต้องการ: plicometer ปากกา เทปวัด การดำเนินการโครงการ: วัดการวัดในหน่วยมิลลิเมตรของเท่าต่อไปนี้โดยใช้เครื่อง plicometer แบบมืออาชีพ: Pectoral: พหุถูกนำไปในทิศทางทแยงมุมระหว่าง axilla และหัวนม; ท้อง : พับเป็นแนวตั้ง (หรือแนวนอนขึ้นอยู่กับผู้เขียน), 2 ซม. ด้านข้างกับสะดือ; Quadricipital : พลาสม่าถูกถ่ายในแนวดิ่งที่ศูนย์กลางของระยะห่างระหว่างขาหนีบและกระดูกสะบ้า เทคนิคการตรวจจับที่ถูกต้องคือ FUNDAMENTAL เนื่องจากไม่แนะนำข้อผิดพลาดในการวัด ดังนั้นจึงต้องเคารพหลักเกณฑ์ต่

สมการพอลลอคสำหรับการคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของผู้หญิง

สมการ Pollock นี้ช่วยในการคำนวณเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายของผู้หญิงโดยการวัดความหนาสามเท่า: triceps, ท้องและ suprailiac วัสดุที่ต้องการ: plicometer ปากกา เทปวัด การดำเนินการโครงการ: วัดการวัดในหน่วยมิลลิเมตรของเท่าต่อไปนี้โดยใช้เครื่อง plicometer แบบมืออาชีพ: Triceps : plica ถูกถ่ายในแนวตั้งตรงกลางแขนที่เกร็งแล้ว ท้อง : พับเป็นแนวตั้ง (หรือแนวนอนขึ้นอยู่กับผู้เขียน), 2 ซม. ด้านข้างกับสะดือ; Overiliaca : พหุถูกนำมาเอียงเหนือยอดอุ้งเชิงกราน เทคนิคการตรวจจับที่ถูกต้องคือ FUNDAMENTAL เนื่องจากไม่แนะนำข้อผิดพลาดในการวัด ดังนั้นจึงต้องเคารพหลักเกณฑ์ต่อไปนี้: ทำการวัดทางด้านซ้ายของร่างกายตามแบบแผน (

ลิตรมีน้ำหนักเท่าไร

วิธีการคำนวณน้ำหนักของของเหลว ลิตรที่มีทวีคูณและมัลติมิเตอร์เป็นหนึ่งในหลาย ๆ หน่วยการวัดปริมาตรไม่ใช่น้ำหนัก ค่าที่เกี่ยวข้องกับปริมาณทางกายภาพทั้งสองนี้ (น้ำหนักและปริมาตร) เรียกว่าความหนาแน่น ความหนาแน่นของสารที่ระบุไม่ว่าจะเป็นของแข็งของเหลวหรือก๊าซจะบอกน้ำหนักของปริมาตรที่กำหนดของสารนี้ ความหนาแน่น หรือ ความหนาแน่น ของร่างกาย (มักระบุโดยสัญลักษณ์ ρ หรือ δ ) ถูกกำหนดให้เป็นความสัมพันธ์ระหว่างมวลของร่างกายและปริมาณของร่างกายเดียวกัน หาก m คือมวลและ V ปริมาตรจึงเป็น: ρ = m / V ตามระบบระหว่างประเทศของหน่วยการวัด (SI) ความหนาแน่นถูกวัดเป็น g / cm3 ซึ่งเท่ากับ ag / mL การทราบความหนาแน่นของสารจึง

แบบทดสอบบาสเก็ต

ตอบคำถามต่อไปนี้เพื่อประเมินระดับความรู้ของคุณในเรื่อง: แบบทดสอบสิ้นสุด

แบบทดสอบฟิตเนส

ตอบคำถามต่อไปนี้เพื่อประเมินระดับความรู้ของคุณในเรื่อง:

แบบทดสอบฟิตเนส

ตอบคำถามต่อไปนี้เพื่อประเมินระดับความรู้ของคุณในเรื่อง:

ตอบคำถามเกี่ยวกับประวัติของการเพาะกาย

ถ้าคุณรักกีฬานี้คุณจะต้องรู้ประวัติของมันและรับแรงบันดาลใจจากคำสอนของผู้ชนะ ตอบคำถามต่อไปนี้เพื่อประเมินระดับความรู้ของคุณในเรื่อง:

การฉาย

ดูเพิ่มเติม: PAPP-A และการคัดกรองโรคดาวน์ การทดสอบแบบคัดกรองคือการสอบที่อนุญาตให้ระบุในกลุ่มประชากรที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเฉพาะกลุ่มที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ นำพวกเขาไปยังการทดสอบการวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจงว่าในกรณีของ positivity อนุญาตให้นำมาใช้กลยุทธ์การรักษาในช่วงต้นและดังนั้นโดยทั่วไปมีประสิทธิภาพหรือแม้กระทั่งการป้องกัน การประยุกต์ใช้การตรวจคัดกรองแบบคลาสสิกเป็นสาขาวิชามะเร็ง ในความเป็นจริงมะเร็งหลายชนิดมีวิวัฒนาการอย่างช้าๆและไม่มีอาการหรือมี Paucisintomatica เช่นนี้การตรวจวินิจฉัยเบื้องต้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มความเป็นไปได้ในการรักษาและการอยู่รอด การตรวจคัดกรองอย่างเพียงพอนั้นไม่เ

ความไวและความจำเพาะของการทดสอบ

ความ จำเพาะ ของการทดสอบการวินิจฉัยนั้นหมายถึงความสามารถในการระบุตัวตนที่มีสุขภาพดีอย่างถูกต้องนั่นคือไม่ได้รับผลกระทบจากโรคหรือตามเงื่อนไขที่เราตั้งใจจะระบุ หากการทดสอบมีความเฉพาะเจาะจงที่ดีเยี่ยม ความเสี่ยงของผลบวกปลอม นั้นอยู่ใน ระดับต่ำ นั่นคือวิชาที่แม้ว่าถึงค่าที่ผิดปกติจะไม่ได้รับผลกระทบจากพยาธิวิทยาที่กำลังถูกแสวงหา ความจำเพาะสูง = ความน่าจะเป็นสูงที่ผู้ทดสอบจะมีผลการทดสอบลบ; = ความน่าจะเป็นต่ำที่ผู้ทดลองมีสุขภาพดีเป็นบวกสำหรับการทดสอบ ความไว ของการทดสอบการวินิจฉัยหมายถึงความสามารถในการระบุผู้ป่วยได้อย่างถูกต้องเช่นได้รับผลกระทบจากโรคหรือเงื่อนไขที่เราพยายามระบุ หากการทดสอบมีความไวที่ดีเ

ขนาดของบอร์กและการรับรู้ถึงความพยายาม

ขนาดของแอนเดอร์สัน เป็นชื่อของผู้สร้างดร. กันนาร์บอร์กซึ่งเป็นคนแรกที่นำเสนอแนวคิดของการรับรู้ถึงความพยายามรอบปี 1950 ในความเป็นจริง Borg พัฒนาเครื่องชั่งสองแบบที่แตกต่างกันคือ RPE (การจัดอันดับการรับรู้การออกแรง) และ CR10 (การยึดอัตราส่วนหมวดหมู่ที่เลข 10) ในบทความนี้เราจะพิจารณาระดับ RPE ซึ่งใช้มากที่สุดและง่ายที่สุดในการประเมิน RPE ใช้เพื่อประเมินการรับรู้เกี่ยวกับความพยายามเชิงอัตวิสัยในความสัมพันธ์กับเอนทิตีของความพยายามนั้น Borg เลือกชุดของตัวเลขที่เพิ่มขึ้น 15 (6 ถึง 20) และเกี่ยวข้องกับค่าอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งค่าต่ำสุดของเครื่องชั่ง (6) สอดคล้องกั

การคำนวณพื้นผิวร่างกาย

พื้นที่ผิวกาย (BSA จาก พื้นที่ผิวกาย ภาษาอังกฤษ) เป็นพารามิเตอร์ของ ร่างกาย มนุษย์ที่สำคัญมาก ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้ที่จะจัดทำโปรแกรมโภชนาการหรือเภสัชบำบัดเฉพาะทาง (ขนาดของยาบางชนิดจะแสดงเป็นมิลลิกรัมต่อ m2 ของ BSA) ด้วยความเคารพต่อน้ำหนักพื้นที่ผิวของร่างกายเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีขึ้นของมวลเมแทบอลิซึมเนื่องจากมันได้รับอิทธิพลจากปริมาณของเนื้อเยื่อไขมัน ในผู้ใหญ่ยิ่งไปกว่านั้นผิวของร่างกายมีสัดส่วนประมาณพื้นผิวการกรองของไตและปริมาตรต่อขนาดของหัวใจและพารามิเตอร์ของหัวใจอื่น ๆ พื้นที่ผิวของร่างกายสามารถคำนวณทางอ้อมโดยใช้สมการที่: → Mosteller (มาตรฐานเพราะจำง่าย): พื้นที่ผิวของร่างกาย (m2) = [(ความ

วิธีการประเมินความยืดหยุ่น

ความยืดหยุ่น: เราหมายถึงอะไร ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประเมินสุขภาพและคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป ปัญหากล้ามเนื้อและกระดูกจำนวนมากเป็นผลมาจากความยืดหยุ่นที่ไม่ดี การวัดพารามิเตอร์นี้ช่วยให้: เน้นข้อ จำกัด ใด ๆ ของการเคลื่อนไหวร่วมกันหรือตึงของกล้ามเนื้อ สร้างค่าฐาน ตรวจสอบโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหรือการฝึกอบรม อย่างไร ไม่มีการทดสอบเดี่ยวที่สามารถให้คะแนนความยืดหยุ่นทั่วไปได้ การทดสอบแต่ละครั้งมีความเฉพาะเจาะจงสำหรับการเคลื่อนไหวหรือการประกบ ความยืดหยุ่นทั่วไปวัดจากการทดสอบหลาย ๆ ครั้งเพื่อหาความจำเพาะของข้อต่อต่างๆ วิธีการวัดความยืดหยุ่นนั้นสามารถทำได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม วิธีการโดยตรง วัดการ

YMCA ม้านั่งทดสอบกด

เป้าหมายของการทดสอบแท่นพิมพ์ YMCA คือการประเมินความแข็งแรงและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อยืดของข้อศอกและกล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อไหล่ ต้องการวัสดุ: ม้านั่งแบนยกน้ำหนักและดิสก์เหล็ก ผู้ช่วย เครื่องเมตรอนอมตั้งไว้ที่ 60 bpm เทคนิคการจัดการ: โหลดแขนโยกอย่างสม่ำเสมอและหยุดแผ่นด้วยคลิปความปลอดภัยที่เหมาะสม น้ำหนักรวมของการประมูลรวมถึงน้ำหนักบรรทุกเพิ่มเติมจะต้องเท่ากับ 36 กิโลกรัมสำหรับผู้ชายและ 16 กิโลกรัมสำหรับผู้หญิง นอนลงบนม้านั่งสายตาจับบาร์มือจับบาร์ในระยะที่สูงกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย หลังลำตัวอุ้งเชิงกรานและศีรษะควรพักบนม้านั่งในระหว่างการทดสอบในขณะที่เท้าควรวางอยู่บนพื้น ดันแท่งขึ้นไปจนกระท