อาหารเสริมธรรมชาติ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

สภาพทั่วไป น้ำส้มสายชูของ Apple (ในภาษาอังกฤษ Apple Cider Vinegar - ACV) หรือที่เรียกว่าน้ำส้มสายชูไซเดอร์นั้นเป็นน้ำส้มสายชูอาหารที่ทำจากไซเดอร์หรือแอปเปิ้ล น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลมีสีอำพันปานกลางหรือสีซีด อันที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์หรือดิบประกอบด้วย "แม่แห่งน้ำส้มสายชู" ที่เรียกว่าตะกอนดินซึ่งประกอบด้วยแบคทีเรียกลุ่มจริง แม่น้ำส้มสายชูมีลักษณะคล้ายกับใยแมงมุมหรือฟิล์มสีเหลือบและสามารถให้ความหนาแน่นน้ำส้มสายชูที่มากขึ้นรวมทั้งความโปร่งใสน้อยลง น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องปรุงรสสำหรับสลัดผักดิบใน marinades ใน vinaigrettes เป็นสารกันบูดอาหารและใน chutneys (เครื่อ

สาหร่ายกินได้ - อาหารเสริมสาหร่าย

สภาพทั่วไป สาหร่ายที่กินได้นั้นมีอยู่มากมายและในบางวิธีก็มีลักษณะทางโภชนาการที่พบได้ทั่วไป (มีความแตกต่างเนื่องจากเกี่ยวข้องกับกรณีเฉพาะ) สาหร่ายกินได้มาจากแหล่งน้ำของโลกและตามประเพณีการทำอาหารในท้องถิ่นสามารถรับประทานได้ทั้งดิบปรุงสุกหรือแปรรูป ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเป้าหมายของการอนุรักษ์การตลาดและการส่งออกอาหารที่มีคุณค่าทางเศรษฐกิจ ประเทศที่ใช้ประโยชน์จากสาหร่ายกินได้มากที่สุดนั้นแน่นอนว่ามาจากเอเชียโดยเฉพาะจีนและญี่ปุ่น อย่างไรก็ตามแม้จะมีสิ่งที่ชาวอิตาเลียนส่วนใหญ่ (ที่ไม่รู้จักผลิตภัณฑ์) สามารถเชื่อได้สาหร่ายที่กินได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของผู้คนอื่น ๆ ของโลก ในท้ายที่สุดวัตถุประสงค์ของบทค

สาหร่ายกินได้ - อาหารเสริม

Euchema seaweed : ชื่อภาษาละติน Eucheuma เป็นหนึ่งในสาหร่ายกินได้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อให้ได้ คาราจีแนน ชนิดที่แพร่หลายมากที่สุดคือ spinosum และ cottonii ซึ่งเติบโตในอินโดนีเซียแม้ว่าพวกเขาจะได้รับการปลูกฝังอย่างกว้างขวางในพื้นที่อื่น ๆ ของโลก Fucus algae : ชื่อภาษาละติน Fucus , เป็นสาหร่าย BRUNA ที่กินได้ของมหาสมุทรแอตแลนติกที่อุดมไปด้วยเม็ดสี Fucoxanthin ฟูคัสแสดงถึงแหล่งที่มาของไอโอดีนมากมายจนกลายเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ในการทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานปกติเมื่อมันได้รับผลกระทบจากการขาดธาตุอาหารชนิดนี้ ด้วยเหตุผลเดียวกันกับที่แนะนำในบริบทของอาหารแคลอรีต่ำ สาหร่ายฮิจิกิ : ชื่อภาษาละติน Sarga

ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ

การอักเสบและต้านการอักเสบ การอักเสบเป็นกระบวนการของการป้องกันของสิ่งมีชีวิตมุ่งเป้าไปที่การขัดขวางตัวแทนรับผิดชอบต่อการเกิดแผล (เชื้อโรค, สารพิษ, การเผาไหม้, บาดแผล, ฯลฯ ) เริ่มต้นกระบวนการซ่อมแซมในแบบคู่ขนาน การอักเสบเป็นที่รู้จักโดยการโจมตีของ 5 ปรากฏการณ์: สีแดง, การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิ, ความเจ็บปวด, บวมและฟังก์ชั่นลดลง การอักเสบไม่เหมือนกันทั้งหมด ตัวอย่างเช่นมีเฉียบพลันและเรื้อรัง เป็นหัวข้อที่มีขนาดใหญ่มากซึ่งเราจะไม่กล่าวถึงในบทความนี้ ดังนั้นสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอักเสบปรึกษาบทความเฉพาะโดยคลิกที่นี่ บางครั้งการอักเสบจะมากเกินไปและจบลงด้วยการประนีประนอมทั้งความสามารถในการปฏิบั

กาแฟดิบสีเขียวและโรคกระเพาะ

การแนะนำ แม้จะมีกาแฟดำคั่วผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารบางคนกล่าวว่าเครื่องดื่มที่ทำจากกาแฟสดดิบยังสามารถบริโภคได้โดยบุคคลที่มีความผิดปกติเล็กน้อยของเยื่อบุกระเพาะอาหาร คำพูดนี้ซึ่งในความเห็นของฉันเป็นที่ถกเถียงกันอย่างแน่นอนเป็นธรรมโดยองค์ประกอบทางเคมีที่แตกต่างกันของผงกาแฟดิบสีเขียวเมื่อเทียบกับที่ได้รับจากเมล็ดคั่วก่อนหน้านี้ ต่อไปเราจะวิเคราะห์อย่างละเอียดมากขึ้นในแง่มุมต่าง ๆ ที่อาจจะหรืออาจจะไม่ส่งผลกระทบต่อโรคกระเพาะ แต่ในตอนนี้เราพยายามที่จะเข้าใจว่าการทำงานที่แท้จริงของการแช่ที่ได้จากกาแฟดิบคืออะไร ประโยชน์ของชาเขียว ทำไมจึงต้องดื่มกาแฟสดดิบ? จากกาแฟสีเขียวดิบหลังจากการฉีดผงที่ได้จากการบดเมล็ด

Green Coffee Raw: ลดน้ำหนักหรือไม่?

มันคืออะไร จากกาแฟสีเขียวดิบที่ได้รับหลังจากบดและแช่เครื่องดื่มที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเมื่อเทียบกับกาแฟคั่ว กาแฟสดดิบซึ่งไม่ผ่านกระบวนการคั่วจะแตกต่างจากกาแฟคลาสสิกโดย: ลักษณะกลิ่นรสและลักษณะทางโภชนาการ คุณสมบัติทั่วไปเพียงอย่างเดียวระหว่างกาแฟที่คั่วและกาแฟดิบคือการมีคาเฟอีน การเตรียมเครื่องดื่มตามกาแฟสดดิบ กาแฟดิบสีเขียวใช้ในทำนองเดียวกันกับกาแฟคั่ว เห็นได้ชัดว่าการใช้เมล็ดพันธุ์ INTERI ของ กาแฟ (อาราบิก้าหรือโรบัสต้า) นั้นมีความจำเป็นที่จะต้องใช้ผงปูนผสมและใช้เงินโดยการแช่ เพื่อให้มีประสิทธิภาพโดยไม่ทำให้เครื่องดื่มแย่ลงจะต้องเกิดขึ้นที่อุณหภูมิ 80 ° C เพื่อให้มีเวลาเพียงพอสำหรับการแพร่กระจ

ครอบตัดและหลอกลวงกาแฟดิบสีเขียว

เครื่องดื่มที่ได้จากกาแฟสดดิบ (Green Coffee - Café - Kaffee) เป็นเส้นประสาทที่โดดเด่นด้วยการมีส่วนร่วมของโมเลกุลกระตุ้น (ในรูปแบบต่าง ๆ ทั้งที่เป็นอิสระและเชื่อมโยง) เรียกว่า คาเฟอีน หรือในเคมี 1 3, 7-trimethylxanthine - ตระกูล methylxanthines ปลูกกาแฟสดดิบ กาแฟสีเขียวสดนั้นได้มาจากการแช่เมล็ดพันธุ์พืช (ที่มีอยู่ใน drupes), กาแฟ บดและที่ยังไม่คั่ว ( C. arabica L., C. robusta Linden, C. liberica Hiern ฯลฯ ), พืช (หรือดีกว่ากลุ่มของกาแฟ พันธุ์พฤกษศาสตร์) เป็นของครอบครัว Rubiacee กาแฟสายพันธุ์ถือว่าเป็น "สิ่งที่สำคัญที่สุด" (เนื่องจากมีคุณสมบัติทางประสาทสัมผัสและลักษณะทางอารมณ์) ซึ่งกาแฟ

phycocyanins

พวกเขาคืออะไร ไฟโคไซยานินส์ (สีฟ้า) พร้อมกับ ไฟ โตกรีนที ริน (สีแดง) ประกอบด้วยไฟ โบบิ ลินหรือผงสีสังเคราะห์แสงที่ใช้ในการดูดซับแสงโดยทั่วไปของไซยาโนแบคทีเรีย (หรือสาหร่ายสีน้ำเงิน) สิ่งมีชีวิต photoautotrophic เหล่านี้ (สามารถผลิตกลูโคสโดยการดูดซับรังสีของดวงอาทิตย์) เป็นหนึ่งในสิ่งมีชีวิตที่เก่าแก่ที่สุดบนโลกซึ่งพวกมันมีส่วนช่วยในการปรับเปลี่ยนบรรยากาศทางน้ำและ subaerial โดยการปล่อยออกซิเจน โครงสร้างและหน้าที่ ไฟโคไซยานินมีโครงสร้างโมเลกุลเชิงเส้นคล้ายกับแหวนพอร์ ฟีริน เปิดดังนั้นคล้ายกับบิลิรูบินและเม็ดสีน้ำดี (จากคำว่า ficobiline มา) เช่นเดียวกับ cyanophilins, คลอโรฟิล, แคโรทีน, โทโคฟีรอล,

อาหารเสริมสำหรับความวิตกกังวล

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับความวิตกกังวลเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ที่ไม่ต้องการใบสั่งยาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่เข้าร่วม (แม้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่มีประสิทธิภาพหรือปราศจากข้อห้าม) อาหารเสริมความวิตกกังวลส่วนใหญ่เป็นประเภทสมุนไพรดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับพืชทางการแพทย์หรือสารสกัดของพวกเขา: ใบสดหรือแห้งสำหรับชา, สารสกัดแห้งในแคปซูล, แท็บเล็ต, หยด, ทิงเจอร์แม่ ฯลฯ โดยทั่วไปแล้วอาหารเสริมความวิตกกังวลไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญแม้ว่าจะแนะนำให้ปรึกษาแพทย์การบริโภคตามปริมาณที่แนะนำและการงดเว้นจากการใช้ในสภาพร่างกายพิเศษเช่นการตั้งครรภ์และให้นมบุตร ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานอาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางเพศ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางเพศเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในการแก้ไขความผิดปกติหรือความรู้สึกไม่สบายตามแบบฉบับของทรงกลมอารมณ์ - เพศของชายและหญิง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางเพศไม่ใช่ยา! เหล่านี้เป็นโมเลกุลหรือชุดของสารออกฤทธิ์ซึ่งมีประโยชน์ในการชดเชย "การขาดทางร่างกาย" ... หรือเพียงเพื่อโน้มน้าวผู้บริโภคว่าพวกเขาสามารถทำได้! สมรรถภาพทางเพศของชายและหญิง ปัญหาและ "ความรู้สึกไม่สบาย" ทางเพศที่บ่อยที่สุดส่งผลกระทบต่อเพศชายคือ: ภาวะมีบุตรยาก, ความอ่อนแอและการหลั่งเร็ว ภาวะมีบุตรยาก: สามารถพิจารณาได

เลซิตินในผง

เลซิตินพาวเดอร์เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช้ในการเล่นกีฬาหรือเพาะกาย การบูรณาการกับผงเลซิตินได้รับการออกแบบมาเพื่อลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลในลำไส้ (จำเป็นต่อการต่อสู้กับภาวะไขมันผิดปกติของโมเลกุลสเตียรอยด์) ผงเลซิตินเป็นอาหารเสริม เลซิตินแบบผงเป็นไปตามเกณฑ์พื้นฐานทั้งหมดที่เรียกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ที่เพิ่มการบริโภคทางโภชนาการของโมเลกุลที่มีประโยชน์อย่างน้อยหนึ่งอย่างหรือที่จำเป็น (ถ้าเกี่ยวข้องกับวิตามินและแร่ธาตุ) ถ้าขาดอาหารหรือมีประโยชน์ต่อร่างกายเพียงอย่างเดียว เลซิตินในรูปแบบผงไม่มีผลข้างเคียงและหากใช้ในภาวะไขมันในเลือดสูงจะช่

แพลงก์ตอน - คุณสมบัติทางโภชนาการ

แพลงก์ตอนคืออะไร ลักษณะทั่วไปของแพลงก์ตอน แพลงก์ตอนเป็นชื่อของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมากและจุลชีพ (ลอยหรือจม) ซึ่งอยู่ที่ฐานของห่วงโซ่อาหารสัตว์น้ำ (เช่นปลาเล็กปลากระเบนราหูปลาวาฬฉลามวาฬเซตาเซียเป็นต้น) มีบทบาทหลักในวงจรชีวชีววิทยา (เช่นคาร์บอนมหาสมุทร) และผลิตออกซิเจน (มากถึง 50% ของทั้งหมดบนโลก) ของแพลงก์ตอนนั้นไม่ได้เป็นการจำแนกทางวิวัฒนาการหรืออนุกรมวิธาน แต่เป็นการจัดกลุ่มของสปีชีส์ต่าง ๆ ภายในช่องนิเวศวิทยาเดียวกัน ในบรรดาสัตว์พืชและสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กของแพลงก์ตอนเรากล่าวถึง: ไวรัสแบคทีเรียเชื้อราอาร์เคีย monocellular และสาหร่ายหลายเซลล์สาหร่ายโปรโตซัวตัวอ่อนหอยแมงหอยและแมงกะพรุน trophism ของ

อาหารเสริมซิลิกอนและซิลิกอน

ซิลิคอน ซิลิคอน (Si) เป็นแร่ธาตุที่มีการกระจายอย่างเป็นธรรมในเนื้อเยื่อ แต่การทำงานทางชีวภาพไม่เป็นที่รู้จักด้วยความแม่นยำ มันมีความสามารถในการยึดติดค่อนข้างคล้ายกับคาร์บอน (C) ซึ่งเป็นสาเหตุที่แม้แต่ซิลิคอนในสิ่งมีชีวิตบางตัวก็สามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างโมเลกุลพื้นฐานได้ มันยังอยู่ในรูปแบบอนินทรีย์เป็นซิลิเกต (SiO2 3 ) นักวิจัยสันนิษฐานว่ามันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากของ mucopolysaccharides (องค์ประกอบพื้นฐานของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอีลาสตินกรดไฮยาลูโรนิก ฯลฯ ) ในความเป็นจริงซิลิคอนร่างกายส่วนใหญ่พบในโครงสร้างที่มีเนื้อหาขนาดใหญ่ เกี่ยวพันเช่น: หลอดเลือด, หลอดลม, เอ็น, กระดูกและผิวหนัง; ซิ

น้ำบลูเบอร์รี่

น้ำบลูเบอร์รี่คืออะไร? น้ำบลูเบอร์รี่หมายถึงเครื่องดื่มที่ได้จากการแปรรูป แครนเบอร์รี่ หรือที่รู้จักกันในนามบิลลี่แดงมาร์ช หลังไม่มีใครอื่นนอกจากผลไม้ของ Vaccinium vitis-idaea ซึ่งเป็นไม้พุ่มยืนต้นที่เป็นของ ตระกูล Ericaceae ซึ่ง เกิดขึ้นเองในอเมริกาเหนือ (จากแคโรไลนาถึงแคนาดา) และได้รับการปลูกฝังอย่างกว้างขวางในสหรัฐอเมริกา การผลิต น้ำแครนเบอร์รี่ผลิตขึ้นอย่างไร? กระบวนการที่มีประโยชน์สำหรับการผลิตน้ำบลูเบอร์รี่นั้นง่ายมาก หลังจากได้รับบลูเบอร์รี่สด (หรือแช่แข็ง) 100 กรัมครึ่งมะนาวและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ ... ล้างบลูเบอร์รี่ผสมกับน้ำ QB เพิ่มน้ำมะนาวและหวานกับน้ำผึ้ง เห็นได้ชัดว่าสิ่งที่เพิ่งอธ

ชาขาว

สภาพทั่วไป ชาขาวเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับจากการแช่ใบชาแห้งพืชสมุนไพรที่เป็นของตระกูล Theaceae, สกุล Camellia และ sinensis ชนิด; ระบบการตั้งชื่อทวินามของชาคือ Camelia sinensis ชาขาวเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีคำจำกัดความที่แท้จริง ในความเป็นจริงในระดับสากลมีความแตกต่างบางประการที่ยังคงเป็นอุปสรรคต่อการลงโทษทางวินัย แหล่งข้อมูลบางแห่งอ้างว่าชาขาวเป็นผลมาจากการแปรรูปขั้นต่ำประกอบด้วยใบแห้งโดยไม่มีการหมักหรือกระบวนการอื่นใด บางคนกล่าวว่าชาขาวควรประกอบด้วยใบอ่อนและยอดของพืชซึ่งอาจได้รับการบำบัดด้วยไอน้ำเพื่อยับยั้งเอนไซม์โพลีฟีนอล - ออกซิเดสแล้วทำให้แห้ง การอบแห้งของชาขาวมักจะเป็นแบบธรรมชาติที่อยู่ในที่โล

Zooplankton แห่ง R. Borgacci

แพลงก์ตอนสัตว์คืออะไร คำแนะนำเกี่ยวกับแพลงก์ตอนสัตว์ Zooplankton เป็นแพลงก์ตอน heterotrophic (กลุ่มของสิ่งมีชีวิตในน้ำ) (ที่ไม่สามารถสังเคราะห์สารอาหารของตัวเองได้) ที่กินแบคทีเรียแบคทีเรียแพลงก์ตอนสัตว์แพลงก์ตอนสัตว์อื่นและซากสัตว์ . คำว่า "แพลงก์ตอนสัตว์" มาจากภาษากรีก "zoon" ซึ่งแปลว่า "สัตว์" และ "planktos" ซึ่งแปลว่า "หลงทาง" แพลงก์ตอนสัตว์ก็เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเช่นกันในมหาสมุทรในทะเลและในเส้นทางน้ำจืดเช่นเดียวกับแพลงก์ตอนทั้งหมด สิ่งมีชีวิตที่มีโครงสร้างแพลงก์ตอนสัตว์มักเป็นกล้องจุลทรรศน์และแมงกะพรุนบางชนิดเท่านั้นที่มีขนาดใหญ่กว่าที่ม

5 HTP - 5-HydroxyTyptophan

มันคืออะไร 5-HTP - หรือ 5-hydroxytryptophan หากคุณต้องการ - เป็นอนุพันธ์ของกรดอะมิโนที่ได้จากทริปโตเฟน ความสำคัญของ 5-hydroxytryptophan เกิดจากความจริงที่ว่าสารนี้เป็น สารตั้งต้นของ serotonin สารสื่อประสาทที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ในความเป็นจริงแล้ว Serotonin มีส่วนเกี่ยวข้องในการทำงานทางชีวภาพมากมายเช่นการควบคุมอารมณ์การนอนหลับความอยากอาหารและแม้แต่พฤติกรรมทางเพศ 5-HTP เช่นเดียวกับภายในร่างกายของเรายังมีอยู่ในปริมาณมากภายในเมล็ดของ Griffonia Simplicifolia (พืชที่รู้จักกันในชื่อถั่วแอฟริกา) ซึ่งสารสกัดถูกนำมาเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของ สารประกอบนี้โดยเฉพาะ 5-h

ยาลดกรดตามธรรมชาติโดย I.Randi

สภาพทั่วไป เมื่อเราพูดถึงยาลดกรดตามธรรมชาติเราต้องการระบุสารเหล่านั้นทั้งหมดที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติที่สามารถต่อต้าน กรดในกระเพาะอาหารที่มากเกินไป และอาการที่เกิดขึ้น ตามคำจำกัดความยาลดกรดเป็นสารทั้งหมดที่ - ในความหมายที่แท้จริงของคำว่า - แก้ ความเป็นกรดของน้ำย่อย อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีในชุดของยาลดกรดตามธรรมชาติยังมีการจัดกลุ่มการเยียวยาที่ไม่ได้ดำเนินการวางตัวเป็นกลางที่แท้จริงของของเหลวที่เป็นกรด แต่ที่ endowed กับคุณสมบัติที่สามารถเปรียบเทียบหรือ จำกัด อาการและผลที่ตามมาของ Nota Bene ยาลดกรดธรรมชาติและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบเหล่านี้ไม่ควรนำมาใช้แทนยารักษาโรคกรดในกระเพาะอาหาร ใ

ซึมเศร้าธรรมชาติ

พวกเขาคืออะไร ยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติประกอบด้วยกลุ่มของแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติจำนวนมากซึ่งมีความสามารถในการออกแรงต้านอาการซึมเศร้าและควบคุมอารมณ์ กิจกรรมเหล่านี้ดำเนินการจากส่วนกลางผ่านกลไกการดำเนินการต่างๆ ภายในกลุ่มใหญ่ของยากล่อมประสาทธรรมชาติเป็นพืชที่นับไม่ถ้วนซึ่งสารสกัดสามารถปรับปรุงอารมณ์ผ่านกลไกที่รู้จักมากขึ้นหรือน้อยลง ในบางกรณียากล่อมประสาทธรรมชาติจะรวมอยู่ในองค์ประกอบของยาเสพติดจริงที่ใช้สำหรับการรักษาอาการซึมเศร้า; ในขณะที่อีกหลายกรณีพบสารเหล่านี้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการสั่งซื้อสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวปราศจากผลข้างเคียงหร

Anxiolytics ธรรมชาติ

สภาพทั่วไป Anxiolytics ธรรมชาติเป็นสารของต้นกำเนิดที่ไม่สังเคราะห์ที่สามารถออกแรง Anxiolytic , ยากล่อมประสาท และ กิจกรรมผ่อนคลาย ในหลายกรณีความวิตกกังวลทางธรรมชาติเหล่านี้สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถสั่งซื้อได้อย่างอิสระโดยไม่มีข้อผูกมัดในการส่งใบสั่งยา อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนและทุกคนสามารถใช้ Anxiolytics แบบธรรมชาติได้ นี่คือเหตุผลที่จำเป็นต้อง ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน เสมอ นอกจากนี้ Anxiolytics ธรรมชาติสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นความช่วยเหลือที่ถูกต้องในการปรากฏตัวของความผิดปกติของความวิตกกังวล แต่เฉพาะในกรณีที่รุนแรงน้อยลง; ในกรณีที่ร้ายแรงจำเป็นต้องใช้การรักษาทางการแพทย์

ยาแก้แพ้ธรรมชาติ

สภาพทั่วไป antihistamines ธรรมชาติเป็นสารประกอบของแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติที่รบกวนการทำงานของฮิสตามีนซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ไกล่เกลี่ยหลักที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาการแพ้ ยาแก้แพ้ธรรมชาติสามารถออกแรงกิจกรรมของพวกเขาผ่านกลไกต่าง ๆ ของการกระทำ แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือการลดลงของกิจกรรมฮิสตามีน อย่างไรก็ตามบางครั้งเราพูดถึงยาแก้แพ้ตามธรรมชาติแม้ในความเป็นจริงสารเหล่านี้ไม่ได้ออกฤทธิ์ต่อต้านการต่อต้านฮิสตามีนจริง แต่เป็นการกระทำที่สามารถนิยามได้ - โดยทั่วไป - เป็นการต่อต้านการแพ้ Nota Bene ยา แก้แพ้ตามธรรมชาติ ไม่ใช่ยา และไม่สามารถรักษาอาการแพ้และโรคได้ ดังนั้นในกรณีที่ไม่มี antihistamines ธรรมชาติถือได้ว่าเป็นย

ต้นข้าวสาลีของ I.Randi

สภาพทั่วไป หญ้าข้าวสาลี - ต้นข้าวสาลี อังกฤษ - ประกอบด้วยใบอ่อนของต้นข้าวสาลีอ่อน กลายเป็นเครื่องดื่มที่ได้มาจากผลิตภัณฑ์สดหรือบดเป็นผงหญ้าข้าวสาลีได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากคุณสมบัติที่สันนิษฐานไว้ แต่น่าเสียดายที่ในหลาย ๆ กรณีเมื่อกล่าวถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของหญ้าข้าวสาลีนั้นไม่เพียงพอที่จะยืนยันประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการใช้งาน Nota Bene ในบางกรณีคำว่า "หญ้าข้าวสาลี" - นอกเหนือจากการใช้เพื่อระบุใบอ่อนของต้นข้าวสาลีอ่อน - ใช้อย่างไม่ถูกต้องเพื่อระบุใบอ่อนของข้าวบาร์เลย์และมอลต์ อย่างไรก

ต้นเบิร์ช

มันคืออะไร เบิร์ช sap เป็นผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากลำต้นของพืช homonymous และที่ใช้ในเขตข้อมูลของ gemmotherapy สำหรับการรักษาโรคต่าง ๆ รายละเอียดเพิ่มเติม SAP เบิร์ชสกัดจาก Betart Ehr ที่กระปรี้กระเปร่า (ซ้าย Betula alba L. ); ด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่รู้จักกันในชื่อ " Betula verrucosa linfa " เบิร์ช sap ที่ใช้ในฟิลด์ gemmotherapeutic ถูกสกัดและประมวลผลตามวิธีการที่แม่นยำเพื่อรักษาเนื้อหาของมันในส่วนผสมที่ใช้งานดังนั้นการดำเนินการรักษาที่มีศักยภาพ การรวบรวมและการผลิต ของสะสมจากเบิร์ชซับ เทคนิคการเก็บเบิร์ชของ

น้ำมัน Hypericum - คุณสมบัติในการรักษา

มันคืออะไร น้ำมันของ ไฮเปอร์คัม นั้นเป็น โอลีโอไลท์ที่ ได้จากดอกไม้สดของ ไฮเปอร์คัมเพอร์ทูตัม ซึ่งเป็นพืชที่อยู่ในตระกูลไฮเปอคาเซอีหรือที่รู้จักกันในนาม ของสาโทเซนต์จอห์น ชื่นชมผลกระทบมากมายที่เกิดขึ้นกับผิวที่ได้รับบาดเจ็บและระคายเคืองน้ำมันไฮเปอร์คัมถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในด้านการรักษาโรคผิวหนังเพื่อรักษาโรคผิวหนังต่างๆ น้ำมันและน้ำมันหอมระเหย: ความชัดเจนเล็กน้อย คำว่า "น้ำมัน hypericum" อาจทำให้เกิดความสับสนเนื่องจากอาจเป็นไปได้ที่จะได้รับน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันคงที่จากพืช อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงน้ำมันไฮเปอร์คัมมันมักจะถูกเรียกว่าโอเลโอไลท์ที่ได้จากการหมักในน้ำมันพืชของดอกไม้และส

Lavender Oil - น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์

มันคืออะไร น้ำมันลาเวนเดอร์ - หรืออย่างแม่นยำมากขึ้นน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ - เป็นสารประกอบที่ได้จากยอดดอกของ Lavandula angustifolia ซึ่งเป็นพืชที่อยู่ในตระกูล Labiatae น้ำมันลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติมากมายซึ่งทำให้มีประโยชน์ในการรักษาภายนอกจากความผิดปกติต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านของน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่สงบและผ่อนคลาย ลักษณะและองค์ประกอบ ลักษณะและองค์ประกอบทางเคมีของน้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันลาเวนเดอร์ได้มาจากการกลั่นด้วยไอน้ำของยอดดอกของพืชที่มีชื่อเสียง ดูเหมือนของเหลวไม่มีสีหรือสีเหลืองอ่อนหรือสีเขียวมีกลิ่นทั่วไปและรสขม น้ำมันลาเวนเดอร์ประก

Schüssler salts

สภาพทั่วไป Schüssler salts เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ได้จาก เกลืออนินทรีย์ เจือจาง homeopathically ยาดมของSchüsslerได้รับการตั้งชื่อตามนักประดิษฐ์ดร. วิลเฮล์มเฮ็นSchüssler (1821-1898) นักชีวจิตชาว Homeopathic ชาวเยอรมัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้สำหรับการรักษาความผิดปกติต่าง ๆ เพราะ - ตามคำแนะนำของดร. Schüssler - พวกเขาสามารถกู้คืนการทำงานของเซลล์ปกติที่มีการเปล

น้ำเชื่อมหอยทากโดย I.Randi

สภาพทั่วไป น้ำเชื่อมหอยทากเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้เป็นยาธรรมชาติในการต่อสู้กับไอไขมัน น้ำเชื่อมหอยทากสามารถกำหนดได้ด้วยสารสกัดจาก Helix pomatia (หรือที่รู้จักกันในชื่อ Borgognona หอยทาก หรือ ผู้ผลิตไวน์ ) หรือสารสกัดจาก Helix aspersa (หรือ หอยทาก บด ) ทั้งหอยหอยที่อยู่ในตระกูล Helicidae การใช้หอยทากและสารสกัดในด้านการแพทย์สำหรับการเตรียมการเยียวยาสำหรับการรักษาความผิดปกติของประเภทต่าง ๆ วันที่กลับไปศตวรรษแรกอย่างไรก็ตามในอดีตที่ผ่านมาหอยทากและสารสกัดของมันถูกนำมาใช้ส่วนใหญ่ในกรณีของผิวหนัง ฝีฝีบาดแผล) อย่างไรก็ตามในศตวรรษที่สิบแปดการเตรียมหอยทากเริ่มใช้เพื่อต่อสู้กับโรคต่าง ๆ เช่นโรคไตอักเ

โสมต้านเชื้อแบคทีเรีย

พืชสัมผัสกับจุลินทรีย์หลายชนิดอย่างต่อเนื่องเช่นไวรัสแบคทีเรียและเชื้อรา ปฏิกิริยาระหว่างพืชกับจุลินทรีย์ก็มีประโยชน์เช่นกัน แต่พืชหลายชนิดนั้นเป็นเชื้อโรคที่ทำให้การพัฒนาการสืบพันธุ์และการเจริญเติบโตของพืชลดลง เพื่อป้องกันตัวเองโรงงานผลิตสารป้องกันบางอย่างจากการโจมตีทางชีวภาพ เหล่านี้ได้รับการทดสอบในการป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสแม้ในมนุษย์ โสมเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่รู้จักกันดี สารสกัดจากโสมรวมถึงส่วนประกอบเดียวหรือหลายชิ้นได้แสดงให้เห็นถึงกิจกรรมต่อต้านจุลินทรีย์ที่ทำเครื่องหมายไว้ จุลินทรีย์แต่ละชนิดมีโหมดการทำงานเฉพาะของตัวเองโดยที่มันยังมีชีวิตอยู่และ / หรือติดเชื้อในโฮสต์ โสมแสดงให

ปรับปรุงการดูดซึมของเคอร์คูมิน

นอกจากความสัมพันธ์ของไพเพอรีนแล้วยังมีการพัฒนาแนวทางอื่น ๆ เพื่อเพิ่มการดูดซึมของเคอร์คูมินในมนุษย์ กลุ่มคนเหล่านี้มีการใช้อนุภาคนาโน, การกำหนดของ liposomes และคอมเพล็กซ์ฟอสโฟลิปิดและการพัฒนาโครงสร้างแบบอะนาล็อก Meriva เป็น phytosome ที่ได้รับสิทธิบัตรซึ่งเคอร์คูมินนั้นถูกผสมด้วยถั่วเหลือง phosphatidylcholine ความสัมพันธ์นี้แสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในการดูดซึมของขมิ้นชันและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง curcuminoids อื่น ๆ เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าการดูดซึมของขมิ้นชันได้พิสูจน์แล้วว่าดีขึ้นเมื่อมันเกี่ยวข้องกับส่วนประกอบที่ไม่ใช่ curcuminoid ในขมิ้น สิ่งนี้เน้นย้ำอีกครั้งถึงความสำคัญของ phy

ดอกคาโมไมล์ - สรรพคุณทางยา

มีความสามารถในทุกสิ่ง ดอกคาโมไมล์ในประเทศเยอรมนีได้รับความนิยมอย่างมากจนเรียกว่า "alles zutraut" ซึ่งแปลว่า "มีความสามารถทุกอย่าง" นี่คือการพูดเกินจริงอย่างไม่ต้องสงสัย แต่รายการของเงื่อนไขที่ใช้ดอกคาโมไมล์ทั้งภายในและภายนอกมีความยาวจริง ๆ สำหรับการใช้งานภายนอก ดอกคาโมไมล์ใช้ในกรณีของแผล, แผล, กลาก, โรคเกาต์, ระคายเคืองต่อผิวหนัง, ประสาท, ปวดตะโพก, ปวดตะโพก, ไขข้ออักเสบ, โรคริดสีดวงทวาร, โรคเต้านมอักเสบและแผลที่ขา นอกจากนี้ยังใช้ภายนอกสำหรับการรักษาผื่นผ้าอ้อม, rhagades, อีสุกอีใสและเยื่อบุตาอักเสบและเป็นทิงเจอร์และปรับอากาศสำหรับผม ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาชาวยุโรปใช้น้

Chamomile: Roman หรือ German?

แม้ว่าดอกคาโมมายล์หลายชนิดจะมีอยู่ แต่หัวดอกไม้นั้นได้มาจากสองสายพันธุ์หลัก: Matricaria recutita L. = Matricaria chamomilla L. (เรียกว่า ดอกคาโมไมล์ สามัญ หรือดอกคาโมไมล์เยอรมัน ) Anthemis nobilis L. = Chamaemelum noble L. (เรียกว่า ดอกคาโมไมล์โรมัน ) ดอกคาโมมายล์สองชนิดมีลักษณะคล้ายกัน แต่มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาต่ำสุด ทั้งคู่อยู่ในตระกูล Compositae แต่ดอกคาโมมายล์ของเยอรมันถือได้ว่าทรงพลังที่สุดของทั้งสอง ดอกคาโมไมล์เยอรมัน: ต้านการอักเ

ขมิ้นเคอร์คูมินและเคอร์คูมินอยด์

เคอร์คูมินเป็นสารออกฤทธิ์ขมิ้นชัน ( Curcuma longa ) ซึ่งเป็นของครอบครัวเคอร์คูมินอยด์เชิงเส้น สิ่งเหล่านี้เป็นสารที่ค่อนข้างซับซ้อนประกอบด้วยวงแหวนอะโรมาติกสองวง (กลุ่ม aryl) ที่จัดรวมกันโดยสายโซ่ของอะตอมคาร์บอนเจ็ดชนิด ขมิ้นมี curcuminoids ประมาณ 2-6%; ของเหล่านี้ 80% จะแสดงโดย curcumin 18% โดย demetossicurcumin และ 2% โดย bis-demetossicurcumin มีการสังเคราะห์เคอร์คิวมินอยด์อื่น ๆ ในห้องปฏิบัติการเพื่อปรับปรุงความสามารถในการดูดซึม สารสกัดเคอร์คูมินแบบแห้งที่ได้มาตรฐานในเคอร์คิวมินอยด์และ / หรือเคอร์คูมินสามารถพบได้ในตลาด

ส้มแขกกับความหิว

การ์ซีเนียเป็นพืชสกุลที่มีผลไม้ใช้เป็นหลักในการรักษาโรคพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อลดระดับไขมันในเลือด อย่างไรก็ตามสิ่งที่ทุกคนไม่ทราบก็คือในส่วนหนึ่งของสิ่งมีชีวิต (เช่น gummi-gutta และ mangostana ) มีสารยับยั้งความอยากอาหารเช่น Hydroxycut และ Leptoprin เพื่อให้แน่ใจว่าประสิทธิภาพของพวกเขาในระดับปกติของการบริโภคไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างดีในขณะที่มีภาวะความเป็นกรดอย่างรุนแรงที่เกิดจากการบริโภคโมเลกุลเหล่านี้โดยไม่คำนึงถึงสภาพแวดล้อม กรดไฮดรอกซีซิตริกยังมีอยู่ในสารสกัดของ exocarp ซึ่งอาจเป็นพิษและเป็นอันตรายในระยะยาวสำหรับอัณฑะ

ประเภทของโสม

มีโสมหลากหลายประเภททุกอย่างเป็นของตระกูล Araliaceae แต่มีเพียงบางส่วนเท่านั้นที่สามารถใส่กรอบภายใน Panax Genus ในความเป็นจริงแม้ว่า (พฤกษศาสตร์พูด) คำว่า โสม หมายถึงชนิดที่กำหนดไว้อย่างดีของพุ่มไม้ชื่อเดียวกันมักจะใช้ในภาษากลางทั่วไปที่จะพูดถึงชนิด quinquefolius ประเภท Eleutherococcus ) NB หลังเป็นที่รู้จักกันว่า "โสมไซบีเรีย" พืชที่เรียกกันทั่วไปว่าโสมคือ Panax notoginseng, Angelica sinensis, Withania somnifera เป็นต้น โสมเป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพร / สมุนไพร / สมุนไพรโอเรียนทัลโดยทั่วไปซึ่งรากเป็นหลัก (สดหรือผ่านกระบวนการ) อย่างไรก็ตามการค้าขายได้แพร่กระจายไปทั่วตะวันตกเป็นเวลาหลายปีโดยเฉพ

การรักษาจาก Helicobacter Pylori ด้วย Chewingum

ชาวกรีกโบราณชอบเคี้ยวยางของพืช "lentiscus" ( Pistacia lentiscus L. ) ที่ปลูกบนเกาะกรีกของ Chios แพทย์ชาวกรีกและนักพฤกษศาสตร์ Dioscoride อธิบายไว้ใน De Materia Medica การใช้ยาของเรซินนี้มีประโยชน์ต่อความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร นอกเหนือจากการเพิ่มความสดชื่นของลมหายใจในความเป็นจริงแล้วยางเลนทิสยังถูกเคี้ยวเพื่อรักษาความขาวของฟันและรักษาอาการปวดท้องและปัญหาเหงือก นักวิจัยตรวจสอบผลกระทบของยาปฏิชีวนะที่มีศักยภาพของเคี้ยวนี้ต่อ เชื้อ Helicobacter pylori การศึกษาเบื้องต้นของปี 1998 ได้สร้างผลลัพธ์ที่น่าสนใจโดยเน้นถึงความสามารถของเรซินในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารและฆ่าแบคทีเรีย อย่างไรก็ตามใ

เคอร์คูมิน: สารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ

การอักเสบเรื้อรังเป็นศัตรูหมายเลขหนึ่งซึ่งมีการวิจัยในด้านการแพทย์อย่างเข้มข้น ในความเป็นจริงมีหลักฐานมากมายแสดงให้เห็นว่าการคงอยู่ของกระบวนการอักเสบเรื้อรังส่งผลให้เกิดอาการโดมิโนซึ่งเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงมากเกินไป ผลของปฏิกิริยาลูกโซ่นี้คือการรุกรานของเนื้อเยื่อซึ่งสามารถมีผลกระทบที่น่าทึ่งเช่นการแตกของ atherosclerotic plaque หรือการพัฒนาของการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม การศึกษาพรีคลินิกจำนวนมากได้ให้พื้นฐานที่มั่นคงในการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับประสิทธิผลของเคอร์คูมินกับโรคของมนุษย์ต่าง ๆ บนพื้นฐานการอักเสบ ผู้ป่วยที่มีผลการรักษาบางอย่างมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคโปร - อักเสบรวมทั้งรูปแบบต่า

โสมต้านการอักเสบ

การอักเสบคือการตอบสนองทางสรีรวิทยาต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ เช่นเชื้อโรคการระคายเคืองและการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อและสามารถจำแนกได้เป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง การตอบสนองการอักเสบเฉียบพลันมีการโจมตีอย่างรวดเร็วและระยะเวลาสั้น ๆ และมีลักษณะโดยการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของโปรตีนในพลาสมาและเม็ดเลือดขาวไปยังเนื้อเยื่อที่เสียหาย แม้ว่าการตอบสนองแบบเฉียบพลันหมายถึงความพยายามในการปกป้องหรือเริ่มกระบวนการบำบัด แต่เมื่อมากเกินไปก็สามารถทำให้เกิดผลทางพยาธิวิทยาได้ การตอบสนองการอักเสบเรื้อรังอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายอย่างมีนัยสำคัญและก่อให้เกิดโรคแพ้ภูมิตัวเอง โสมได้รับการแสดงเพื่อลดการผลิตไซโตไคน์ที่มีฤทธิ์ต้านการอั

Red Maca และ Dark Maca

เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ให้ความสำคัญเชิงพาณิชย์อย่างมากกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร maca สีแดง เรามาเริ่มด้วยการระบุว่า - ถึงแม้ว่าสายพันธุ์ของต้นกำเนิดจะเหมือนกันเสมอ ( Lepidium meyenii ) - มีความแปรปรวนขนาดใหญ่ในแง่ของขนาดและรูปร่างของราก แม้สีของมันอาจแตกต่างกันไปจากสีขาวเป็นสีดำผ่านสีเหลืองอ่อนสีแดงสีม่วงสีฟ้าสีเขียวและสีอื่น ๆ ความหลากหลายที่ใช้มากที่สุดและเป็นที่รู้จักคือรากที่มีสีครีม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเราพยายามที่จะอธิบายลักษณะของ maca ที่หลากหลายเพื่อประเมินเนื้อหาของพวกมันในส่วนผสมที่มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาที่น่าสนใจ มีการให้ความสนใจกับ maca แดงและพันธุ์มืดอื่น ๆ ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าอุดมไปด้วยไอโ

ไพเพอรีนและยา

ไพเพอรีนเป็นสารยับยั้งที่รู้จักกันดีของ glucuronidation ในตับและลำไส้ เราจำได้ว่าปฏิกิริยา glucuronidation เป็นพื้นฐานสำหรับการเผาผลาญที่ถูกต้องของ xenobiotics (สารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการของแหล่งกำเนิดภายนอกภายในรวมถึงยาพิษและสารพิษ) จากผลของไพเพอรีนนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการเพิ่มความเข้มข้นของเลือดของยาบางชนิดและสารอื่น ๆ ที่ถูกเมแทบอลิซึมโดยกลไก glucuronidation นี่เป็นกรณีตัวอย่างของ theophylline (bronchodilator) ของ phenytoin (antiepileptic) ของ propanolol (beta-blocker) และ curcumin แม่นยำเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการดูดซึมทางชีวภาพอาจส่งผลกระทบต่อยาที่ใช้ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งที่ดีที

Piperine ปรับปรุงการดูดซึมของเคอร์คูมิน

ไพเพอรีนเป็นอัลคาลอยด์ที่รับผิดชอบต่อความเผ็ดของพริกไทยดำและพริกไทยยาว สมาคม Piperine-curcumin ได้รับการเสนอเพื่อปรับปรุงความเป็นไปได้ทางชีวภาพของสารหลัง ในความเป็นจริงจะเห็นได้ว่าไพเพอรีนสามารถเพิ่มการดูดซึมของเคอร์คูมินได้ 2000% (เช่น 20 ครั้ง) ในการศึกษาในคำถาม 20 มก. ของไพเพอรีนถูกนำมาใช้ร่วมกับขมิ้นชัน 2 กรัม หากปราศจากการรวมกันนี้ปริมาณของเคอร์คิวมิน 2 กรัมไม่ได้เพิ่มระดับเลือดอย่างมีนัยสำคัญยืนยันการดูดซึมที่ต่ำมาก มันเป็นความสามารถที่ จำกัด ของการดูดซึมในลำไส้ - ร่วมกับการเผาผลาญของตับอย่างรวดเร็ว - เพื่อลดการดูดซึมของเคอร์คูมินอย่างมีนัยสำคัญ, การ จำกัด ผลกระทบที่น่าประหลาดใจที่แสดงให้