การเยียวยาสำหรับโรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางเป็นโรคที่เกิดจากการลดลงของฮีโมโกลบินในเลือด

เฮโมโกลบินเกี่ยวข้องโดยตรงกับเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งเป็นการแสดงออกของฮีมาโตคริต (ส่วนของเลือด) ในกรณีของโรคโลหิตจางผู้ป่วยอาจได้รับการแปรปรวนเชิงลบเพื่อยืนยันการวินิจฉัย

อาการของโรคโลหิตจางรวมถึง: อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, ซีด, อิศวร, เป็นลม, สูญเสียความกระหาย, คลื่นไส้, หายใจลำบากออกกำลังกาย, สมาธิและหน่วยความจำบกพร่อง

ในกรณีที่รุนแรง: ม้ามโตปวดที่เกี่ยวข้องและอุณหภูมิแสง; ข้อบ่งชี้เพิ่มเติมคือความเปราะบางของเล็บ

โรคโลหิตจางสามารถสร้างความแตกต่างได้ตามสาเหตุของการเกิดโรค รูปแบบที่ขึ้นอยู่กับอาหารมากที่สุดคือ:

  • โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก: การขาดธาตุเหล็ก
  • โรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย: ขาด cobalamin (วิตามินบี 12) และ / หรือกรดโฟลิก

เนื่องจากการสูญเสียประจำเดือน, โรคโลหิตจางเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงที่อุดมสมบูรณ์กว่าก่อนวัยแรกรุ่นหรือวัยหมดประจำเดือนและผู้ชาย

ภาวะโลหิตจางสามารถเกิดขึ้นได้จากการควบคุมอาหารที่ไม่เหมาะสมและรุนแรงขึ้นตามเงื่อนไขบางอย่าง (การออกกำลังกายที่รุนแรง ฯลฯ )

สิ่งที่ต้องทำ

ในฐานะที่เป็นโรคโลหิตจางทำให้เกิดอาการทั่วไปค่อนข้างสิ่งแรกคือ:

  • ปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งจะทำการตรวจเลือดเสร็จสมบูรณ์
  • ประเมินการสูญเสียเลือดหรือการสูญเสียเลือดในรูปแบบอื่น ๆ :
    • การตั้งครรภ์บางอย่างไม่ชัดเจน
    • รอบประจำเดือนมากเกินไป
    • กิจกรรมมอเตอร์ที่มีผลต่อความสมบูรณ์ของเซลล์เม็ดเลือดแดง
    • การสูญเสียเลือดทางเดินอาหาร

ในกรณีที่มีการวินิจฉัยในเชิงบวก:

  • ติดต่อนักโภชนาการเพื่อดูประวัติอาหารเพื่อตรวจสอบความสมดุลทางโภชนาการของอาหาร พวกเขาจะต้องได้รับการประเมิน:
    • ผลงานรวมของเหล็ก:
      • เปอร์เซ็นต์ของธาตุเหล็กที่มีอยู่:
        • ดีที่สุดคือ "emico" หนึ่ง
        • เหล็กที่ไม่ใช่อีมิโกแบ่งออกเป็น:
          • Ferrous (2+) ดูดซึมได้เล็กน้อย
          • Ferrico (3+) เกือบจะไม่ถูกดูดซึมทั้งหมด
    • ปริมาณวิตามินซี: จำเป็นสำหรับการแปลงเหล็กเหล็กเป็นเหล็ก มันเพิ่มการดูดซึม
    • การปรากฏตัวของสารประกอบอื่น ๆ ที่ปรับปรุงการดูดซึมของธาตุเหล็กเฟอร์ริก:
      • กรดซิตริก: ผลไม้รสเปรี้ยวทั่วไปเช่นมะนาว
      • ฟรักโทส: ผลไม้และผักทั่วไป
    • การปรากฏตัวของปัจจัยต่อต้านโภชนาการ:
      • เส้นใยส่วนเกิน
      • เกิน phytates
      • ส่วนเกินของออกซาเลต
      • แทนนินส่วนเกิน
      • เอทิลแอลกอฮอล์เกินปริมาณ
    • การบริโภควิตามินบี 12 (cobalamin): จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง
    • ปริมาณของกรดโฟลิก: ยังจำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง
  • หากสาเหตุเป็นประเภทอาหารนักโภชนาการ (เท่าที่จะทำได้) จะแก้ไขรูปแบบทางโภชนาการให้สอดคล้องกับความต้องการส่วนบุคคล (มังสวิรัติ, มังสวิรัติ, ฮินดู, ศาสนาพุทธ ฯลฯ )
  • หากโรคโลหิตจางไม่หายเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องกลับไปหาหมอและหาสาเหตุอื่น ๆ ที่รับผิดชอบเช่น:
    • ธาลัสซี
    • ความผิดปกติทางพันธุกรรม
    • ตับหรือไตไม่เพียงพอ
    • ภาวะแทรกซ้อนในกระเพาะอาหาร:
      • การขาดกรดไฮโดรคลอริก (hypochlorhydria) ยับยั้งการดูดซึมในลำไส้ของธาตุเหล็ก
      • การขาดปัจจัยภายในนั้นยับยั้งการดูดซึมวิตามินบี 12 ในลำไส้
    • ภาวะแทรกซ้อนในลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ปลายลำไส้เล็กซึ่งมีการดูดซึมวิตามินบี 12
    • โรคอื่น ๆ ที่อาจทำให้การดูดซึมลดลงเช่น:
      • โรคช่องท้องหรือโรคช่องท้อง
      • ร้อนป่วง: มันปรากฏตัวในระหว่างการเดินทางไปต่างประเทศ อาจเป็นเพราะอาหารเป็นพิษและการระบาด
      • ความผิดปกติของลำไส้อักเสบ (โรคของ Crohn, Rectum-Ulcerative Colitis): บางครั้งพวกเขายังมีหน้าที่รับผิดชอบในการผ่าตัดผ่าตัดส่วนหนึ่งของลำไส้
    • โรคอื่น ๆ ที่สามารถซ้ำเติมอาการของโรคโลหิตจาง (ความดันโลหิตต่ำ, ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ, ฯลฯ )

ไม่ต้องทำอะไร

ในกรณีของโรคโลหิตจางไม่แนะนำ:

  • ไม่สนใจคำแนะนำของแพทย์
  • ฝึกกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่รุนแรงและยาวนาน (หากไม่ได้รับการชดเชยภาวะโลหิตจาง)
  • ติดตามอาหารแคลอรี่ลดน้ำหนักหรือไม่สมดุล
  • เพื่ออุทิศตัวเองเพื่อโรคพิษสุราเรื้อรัง
  • ไม่สนใจคำแนะนำของนักกำหนดอาหาร
  • ไม่สนใจการวินิจฉัยโรคที่อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางและ / หรืออาการแย่ลง
  • ไม่สนใจการตั้งครรภ์แม้ว่าจะมีการทำแท้งและในสัปดาห์แรก

กินอะไร

อาหารต้านโรคโลหิตจางค่อนข้างซับซ้อนเนื่องจากมีสารอาหารและกลุ่มอาหารที่แตกต่างกัน ด้านล่างเราจะแสดงรายการคำแนะนำอาหารที่สำคัญที่สุด:

  • เพื่อรับประกันอุปทานของเหล็กโดยเฉพาะ heme และ ferrous (2+) จำเป็นต้องกิน:
    • เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ: ทั้งสัตว์บกและสัตว์น้ำ: ม้า, วัว, หมู, นก, ปลา, หอยทั้งตัว (เช่นหอยทากบก), สัตว์จำพวกครัสเตเชียนทั้งหมดเป็นต้น
    • ไข่: โดยเฉพาะไข่แดง
    • เครื่องในและไตรมาสที่ห้า: เหนือม้ามและตับทั้งหมด แต่ยังไขกระดูกกะบังลมหัวใจ ฯลฯ
  • เพื่อรับประกันการบริโภควิตามินซีกรดซิตริกและฟรุกโตสจำเป็นต้องกิน:
    • ผลไม้รสเปรี้ยวหวาน: มะนาว, ส้มโอ, ส้ม, ส้มแมนดาริน, กีวี่, เชอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ ฯลฯ
    • ผักและหัว: ผักชีฝรั่ง, พริกหยวก, ผักกาดหอม, ผักขม, radicchio, บรอคโคลี่, มะเขือเทศ, มันฝรั่ง, ฯลฯ

    NB . วิตามินซีหรือแอสคอร์บิคแอซิดเป็นโมเลกุลที่ทนความร้อนและย่อยสลายด้วยการปรุงอาหาร ซึ่งหมายความว่าเพื่อรับประกันการมีส่วนร่วมจึงจำเป็นต้องบริโภคอาหารดิบจำนวนมาก นอกจากนี้การมีส่วนร่วมในการดูดซึมธาตุเหล็กที่ไม่สามารถหาได้ง่ายมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้กับอาหารที่เฉพาะเจาะจง

  • เพื่อรับประกันการบริโภควิตามินบี 12 (cobalamin) มีความจำเป็นต้องกิน:
    • แหล่งอาหารเดียวกันของ heme iron
    • เพื่อให้แน่ใจว่าการรับประทานกรดโฟลิกจำเป็นต้องกิน: ตับ, ผัก (เช่นมะเขือเทศ), ผลไม้หวาน (ส้ม, แอปเปิ้ล ฯลฯ ) และพืชตระกูลถั่ว (เช่นถั่ว)
    NB . กรดโฟลิกยังเป็นโมเลกุลของ thermolabile และย่อยสลายด้วยการปรุงอาหาร ซึ่งหมายความว่าเพื่อรับประกันการมีส่วนร่วมของมันจะแนะนำให้กินอาหารที่เฉพาะเจาะจงในรูปแบบดิบ

จำได้ว่าอาหารบางอย่างอาจมีหลักการต่อต้านสารอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมธาตุเหล็ก เพื่อลดเนื้อหาของมันมีความจำเป็นต้องปฏิบัติ:

  • การแช่
  • การหมัก (ยีสต์หรือแบคทีเรีย)
  • การปรุงอาหาร

NB . เนื่องจากการปรุงอาหารขัดขวางหลักการทางโภชนาการ แต่ จำกัด การมีวิตามิน thermolabile จึงแนะนำว่าอาหารดิบและอาหารปรุงสุกมีอยู่เท่า ๆ กันในอาหาร

ขอแนะนำให้สำรองการรักษาความร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพืชตระกูลถั่วและซีเรียลในขณะที่ผักและผลไม้ส่วนใหญ่สามารถรับประทานดิบได้

ไม่ควรกินอะไร

อาหารที่ไม่ควรทานในกรณีของภาวะโลหิตจางเป็นอาหารที่สูญเสียสารอาหารบางอย่างหรือมีหลักการต่อต้านสารอาหารมากเกินไป:

  • อาหารที่ปราศจากโมเลกุลที่สำคัญ: ผักผลไม้มันฝรั่งและพืชตระกูลถั่วปรุงสุกและ / หรือเก็บรักษาไว้ พวกเขามักจะลดความเข้มข้นของวิตามินซีหรือวิตามินซีและกรดโฟลิกอย่างมาก
  • อาหารที่มีหลักการต่อต้านสารอาหารมากเกินไป:
    • เส้นใยอาหาร: มีความจำเป็นต่อสุขภาพของลำไส้ แต่ในปริมาณประมาณ 30 กรัม / วัน ส่วนเกิน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูงกว่า 40 กรัม / วัน) สามารถกระตุ้นให้เป็นยาระบายสร้างอุจจาระเหลวและขับไล่สารอาหารส่วนใหญ่ที่ได้จากอาหาร กลุ่มคนเหล่านี้ยังเหล็ก
    • กรดไฟติกและไฟติต: พวกเขามักจะมีธาตุเหล็กคีเลต, ป้องกันการดูดซึมในลำไส้ พวกมันอุดมสมบูรณ์มาก: ในเปลือกของพืชตระกูลถั่ว, ในเปลือกของธัญพืช (รำ) และในเมล็ดพืชน้ำมันบางชนิด (เช่นในงา)
    • กรดออกซาลิกและออกซาเลต: เหมือนก่อนหน้านี้พวกเขามักจะผูกเหล็กขัดขวางการดูดซึมของลำไส้ พวกเขารวย: เปลือกของธัญพืช, ผักขม, รูบาร์บ ฯลฯ
    • แทนนิน: พวกมันมีพลังในการขับคีเลตแม้ว่าพวกมันจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ก็สามารถขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก พวกเขามีอยู่: ในไวน์ในชาในเมล็ดผลไม้ (เช่นองุ่น, ทับทิม, ฯลฯ ) ในลูกพลับและในกล้วยสุกในโกโก้ ฯลฯ
    • แคลเซียม: เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย แต่ในระดับลำไส้มันมีความขัดแย้งกับการดูดซึมธาตุเหล็ก มันจะเหมาะสมที่จะนำอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและแคลเซียมในอาหารที่แตกต่างกัน ผู้ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมส่วนใหญ่เป็นนมและอนุพันธ์
    • แอลกอฮอล์: เอทิลแอลกอฮอล์เป็นโมเลกุลต่อต้านสารอาหารและเป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมของสารอาหารทั้งหมดรวมถึงธาตุเหล็กวิตามินซีกรดโฟลิกและ cobalamin

การรักษาธรรมชาติและการเยียวยา

การเยียวยาตามธรรมชาติสำหรับโรคโลหิตจางมีน้อยและ จำกัด อยู่ที่การรับอาหารเสริมที่มีโมเลกุลเดี่ยวหรือรวมกัน:

  • Ferro
  • วิตามินซี
  • กรดโฟลิก
  • cobalamin

วิธีการรักษาตามธรรมชาติต่อโรคโลหิตจางที่ได้รับความนิยมอย่างมากในยุคกลางคือเหล็กแข็ง (วันนี้เราไม่แนะนำ):

  • แอปเปิ้ลที่ถูกตอกเล็บ: แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยธาตุเหล็กเนื่องจากปฏิกิริยาระหว่างมันกับกรดอาหาร มันผลิตโดยการตอกตะปูลงในแอปเปิ้ลแล้วเอาออกหลังจากหนึ่งหรือสองวันก่อนที่จะบริโภคผลไม้

เรายังจำได้ว่า:

  • ไม่แนะนำให้ใช้ชาสมุนไพรจากธรรมชาติเสมอไป โดยไม่คำนึงถึงหน้าที่ที่ถูกกล่าวหาพวกเขาหลายคนนำโมเลกุลต่อต้านสารอาหารบางอย่างที่เราได้พูดคุยไปแล้ว

การดูแลทางเภสัชวิทยา

วาจาหรือทางหลอดเลือดดำสามารถรักษาโรคโลหิตจางทั้ง sideropenic และ pernicious

การรักษาที่พบบ่อยที่สุดกับโรคโลหิตจาง sideropenic คือ:

  • เกลือเหล็ก: นำมารับประทานในบางกรณีพวกเขาก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่น pyrosis กระเพาะอาหารปวดท้องท้องผูกหรือท้องเสีย
  • Ferrous sulphate (es Ferrograd): เป็นผลิตภัณฑ์ของชนชั้นสูงในการรักษาโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย มันมีประสิทธิภาพและมีผลข้างเคียงน้อย
  • Dextran iron: ฉีดได้
  • Ferro fumarato (es Ferro Arico): มีอยู่ในสารละลายที่ต้องรับประทาน
  • Iron gluconate (เช่น Sidervim, Cromatonferro, Bioferal, Losferron): มีจำหน่ายในเม็ดฟู่
  • เหล็กคาร์บอนิล (เช่นไอคาร์): มีให้รับประทาน
  • Saccharized iron (เช่น Ferrum Hausmann Orale, Venofer): ใช้ได้สำหรับการใช้ในช่องปาก
  • ปัจจัยการเจริญเติบโตของเม็ดเลือด: มีประโยชน์เมื่อภาวะโลหิตจาง sideropenic ขึ้นอยู่กับภาวะไตวายหรือเนื้องอก

กรดโฟลิกและการฉีดโคบอลลามินส่วนใหญ่ใช้ต่อต้านโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย

การป้องกัน

การป้องกันโรคโลหิตจางเกี่ยวข้องกับอาหารโดยเฉพาะ

แนะนำให้เลือก:

  • ติดตามอาหารที่หลากหลาย แต่เฉพาะเจาะจง:
    • ด้วยอาหารที่อุดมด้วย heme iron และ cobalamin:
      • ประมาณสองเสิร์ฟเนื้อต่อสัปดาห์ (150 กรัมต่อ)
      • ประมาณสองส่วนของผลิตภัณฑ์ประมงต่อสัปดาห์ (150-200 กรัม)
      • ประมาณสองหรือสามฟองต่อสัปดาห์
      • ผักอบแห้งประมาณสามหรือสี่มื้อและธัญพืชจำนวนมากแช่หรือหมักและปรุงอย่างดีต่อสัปดาห์ (จาก 80 กรัมต่อชิ้น)
    • ด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีกรดซิตริกและกรดโฟลิก:
      • ผลไม้สดหวานปานกลางขนาดกลางวันละสองถึง 100-200 กรัม
      • ผักสดดิบสองมื้อต่อวัน (100-200 กรัมต่อวัน)
  • หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ของอาหารที่มีธาตุเหล็กกับอาหารที่มีปริมาณมากเกินไป: กรดไฟติกและไฟติเตตกรดออกซาลิกและออกซาเลต, แทนนิน, แคลเซียม, เอทิลแอลกอฮอล์และใยอาหาร

หากสาเหตุของโรคโลหิตจางได้รับการยอมรับว่าเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ยืดเยื้อและรุนแรงเกินไป (ตัวอย่างเช่นการแข่งขันความอดทน) จำเป็นต้อง:

  • ลดกิจกรรมหรือพยายามปรับปรุงอาหาร / การรวมเข้าด้วยกัน

การรักษาทางการแพทย์

นอกจากอาหารเสริมและยารักษาโรคที่ท้าทายแล้วเช่น:

  • การถ่ายเลือด: ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นไปได้ที่จะดำเนินการถ่ายเลือด
  • ยาคุมกำเนิด: ความเสี่ยงของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในกรณีที่มีประจำเดือนมามากโดยเฉพาะเนื่องจากปริมาณเลือดที่สูญเสียไปมากเนื่องจากภาวะประจำเดือน ด้วยการควบคุมการไหลของประจำเดือนการคุมกำเนิดอาจเป็นทางเลือกในการรักษา
  • การผ่าตัดที่เป็นไปได้ในการแก้ไขปัญหาเลือดออก (เช่นสำหรับทางเดินอาหารทางเดินอาหารแผลในกระเพาะอาหาร ฯลฯ ) หรือติ่งเนื้อเลือดออก: มีหน้าที่รับผิดชอบในการสูญเสียเลือดหรือการอุดตันของอุจจาระ

แนะนำ

การรักษา cardiomyopathy takotsubo คืออะไร?
2019
การบำบัดด้วยสี
2019
การหายใจ
2019