ออกกำลังกายที่บ้านพิเศษ

ตั้งค่ายิมส่วนตัวของคุณ!

หากคุณเลือกฝึกออกกำลังกายที่บ้านคุณต้องถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:

  • เป้าหมายของฉันคืออะไรและฉันต้องใช้อุปกรณ์และบริการใดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
  • คุณยินดีที่จะใช้จ่ายกับความเป็นอยู่ของฉันเท่าไหร่
  • ฉันมีพื้นที่ว่างเท่าใด

เป้าหมายของฉันคืออะไรและฉันต้องใช้อุปกรณ์และบริการใดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

การวิเคราะห์เป้าหมายของตนเองเป็นขั้นตอนแรกในการสร้างโรงยิมที่บ้านของคุณอย่างมีเหตุผล ตัวอย่างเช่นนักวิ่งมาราธอนที่ต้องการฝึกที่บ้านในวันที่ฝนตกจะต้องเลือกลู่วิ่งมืออาชีพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในขณะที่นางมาเรียที่ต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์โดยใช้ประโยชน์จากความสะดวกสบายที่บ้านของเธอมอบให้

การเลือกใช้บริการก็มีความสำคัญเช่นกัน คุณสามารถตัดสินใจที่จะใช้ประโยชน์จากการมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคำแนะนำเป็นระยะหรือถ้าคุณมีความรู้ที่จำเป็นคุณสามารถทำการฝึกอบรมของคุณเองได้อย่างอิสระ

คุณยินดีที่จะใช้จ่ายกับความเป็นอยู่ของฉันเท่าไหร่

"สุขภาพเป็นสินทรัพย์ที่สำคัญที่สุด", "เงินไม่ได้ให้ความสุข" แม้จะมีความจริงที่ลึกซึ้งของข้อความเหล่านี้หนึ่งในการคัดค้านที่พบบ่อยที่สุดคือการพูดอย่างแม่นยำ: "ฉันไม่ได้เพราะค่าใช้จ่ายมากเกินไป"

ในช่วงระยะเวลาการขายผู้คนวิ่งไปที่ร้านที่กำลังมองหาการต่อรองราคาและคุณเห็นว่าเธอมีความสุขและเชื่อมั่นว่าเธอใช้เวลาอย่างมีค่าใช้จ่ายไปแล้ว 200 ยูโรบนเสื้อยืดสีขาว และจากนั้นเราก็ได้ยินจากคนคนเดียวกันว่าการฝึกฝนส่วนตัวที่บ้านสี่ชั่วโมงต่อเดือนในราคารวม 160 ยูโรนั้นแพงเกินไป คุณเสียค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ในการไปหานักกายภาพบำบัดเพื่อทำอิออน

จริงๆแล้วเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายมีค่ามากกว่าสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ?

วันนี้ตลาดนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านเริ่มจากม้านั่งและขั้นตอนคลาสสิกเพื่อไปยังเครื่องมือรุ่นล่าสุดที่โฆษณาอย่างหนาแน่นโดยสื่อ

จำไว้ว่าราคาและคุณภาพส่วนใหญ่มักจะเติบโตไปด้วยกัน ขอรับประกันผลิตภัณฑ์เสมอและหากคุณมีโอกาสขอให้ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณแสดงความคิดเห็น

ฉันมีพื้นที่ว่างเท่าใด

ในหลาย ๆ กรณีพื้นที่เป็นอุปสรรคที่ยากที่สุดในการเอาชนะเพื่อตั้งค่า "โฮมยิม" ให้ประสบความสำเร็จ โชคดีที่วันนี้มีเครื่องมือหลากหลายชนิดที่มีอยู่ในตลาดซึ่งสามารถเก็บรักษาได้สะดวกหลังการใช้งาน อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีคุณภาพของอุปกรณ์จะไปพร้อมกับพื้นที่มันเป็นเรื่องยากที่จะตั้งโรงยิมมืออาชีพในพื้นที่ขนาดเล็ก

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบทุกรายละเอียดเช่นความสวยงามและความกลมกลืนของเครื่องมือกับสไตล์ของห้อง, การมีปลั๊กไฟอยู่ใกล้ ๆ (ในกรณีที่จำเป็นต้องใช้ไฟฟ้า), พื้นและ ประทับตรา (ลู่วิ่งมืออาชีพสามารถมีน้ำหนักเกิน 150 กิโลกรัม)

หากคุณกำลังจะซื้อตุ้มน้ำหนักฟรีให้เลือกใช้แผ่นยางหรือซื้อเสื่อเพื่อปกป้องพื้นของคุณ

เราได้สร้างตัวอย่างศูนย์ออกกำลังกายขนาดกลาง (6 ตารางเมตร) ให้คุณสามระดับตามระดับความฟิตของคุณ

เลือกระดับความฟิตของคุณ: ระดับเริ่มต้นระดับกลางขั้นสูง

แนะนำ

อาการลำไส้ใหญ่หงุดหงิด - การวินิจฉัย
2019
กลางกว้าง
2019
เทมเป้
2019